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2019/05/08 UP!春キャベツのクミンシード炒め by melissa（春木浩子）さん

春キャベツのクミンシード炒め by melissa（春木浩子）さん

春キャベツは柔らかくて、外の葉も美味しくいただけるので、ただの野菜炒めじゃつまらないので、クミンシードと一緒に炒めてみたら、クセになる美味しさでした。 続きを読む>>

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2014/05/19 UP!きゃべつとりんごのレーズンサラダ by 柴田真希さん

きゃべつとりんごのレーズンサラダ by 柴田真希さん

レーズンで甘みを加えたビネガーサラダ。りんごを加えてさっぱりといただけます! 続きを読む>>

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2013/02/08 UP!キャロットポタージュ by melissa（春木浩子）さん

キャロットポタージュ by melissa（春木浩子）さん

Palsystemで間違って、にんじんをたくさんオーダーしてしまい、ならばスープを作ろうと思い立ちました、カロテン（ビタミンＡ）たっぷり。皮膚の角質化を防ぎ潤い... 続きを読む>>

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2011/03/26 UP!香ばしい～♪大人の生姜ふりかけ by とまとママさん

香ばしい～♪大人の生姜ふりかけ by とまとママさん

生姜を使ってふりかけを作ってみました。GABANあらびきガーリック・ハウス ローストオニオンが香ばしく、とっても美味しいです。 続きを読む>>

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2011/02/25 UP!■プチトマトとグリーンピースのコロコロマリネ♪ by kumakichiさん

■プチトマトとグリーンピースのコロコロマリネ♪ by kumakichiさん

カラフルでスイーツみたいなマリネです♪ 続きを読む>>

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2010/06/26 UP!サーモンとアボカドのタルタル☆ by やすへちゃんさん

サーモンとアボカドのタルタル☆ by やすへちゃんさん

サーモンとアボカドの組み合わせ☆女の子は絶対好きなはず♪ 続きを読む>>

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2011/03/25 UP!春キャベツとうどのごま味噌サラダ by ゆりりんさん

春キャベツとうどのごま味噌サラダ by ゆりりんさん

やわらかな春キャベツとシャキっとしたうどのサラダです。甘めの味噌だれにマヨネーズを加え、まろやかな味わいにしました。 続きを読む>>

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2013/02/12 UP!長芋のほっこりスープ by にゃこさん

長芋のほっこりスープ by にゃこさん

煮込むことでほっくりやわらかな食感に。冬にぴったりのあったまるスープです♪ 続きを読む>>

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2015/12/22 UP!お野菜たっぷりでヘルシー♪トマトスープパスタ by すたーびんぐさん

お野菜たっぷりでヘルシー♪トマトスープパスタ by すたーびんぐさん

お野菜たっぷりのトマトスープでパスタを頂きます☆ヘルシーでオシャレなスープです。 続きを読む>>

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2018/03/06 UP!かんぴょうときゅうりの卵巻き☆お弁当に♪ by kaana57さん

かんぴょうときゅうりの卵巻き☆お弁当に♪ by kaana57さん

お弁当の彩りに♪甘いかんぴょうときゅうりのさっぱり感がとても美味しい卵巻きです☆おつまみやおもてなしにも喜ばれます♪ 続きを読む>>

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2020/09/12 UP!野菜ジュースでさっぱり♪鮭のベジマリネ by kaana57さん

野菜ジュースでさっぱり♪鮭のベジマリネ by kaana57さん

野菜ジュースでさっぱり仕上げた、野菜たっぷり鮭マリネ！魚と野菜を同時に摂れるお役立ちメニュー☆つけこむことで味がなじむので、たくさん作って作り置きにも便利です。... 続きを読む>>

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2010/04/26 UP!春おでん by マムチさん

春おでん by マムチさん

春野菜たっぷりの、春おでんです!! 続きを読む>>

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2015/06/18 UP!ナスとハーブの冷静サラダ by Hirokoさん

ナスとハーブの冷静サラダ by Hirokoさん

ナスのオリーブオイル、塩をしてグリルパンで焼き目をつけて、新鮮なハーブとオリーブをトッピングして、きんきんに冷やして頂きます。 続きを読む>>

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2010/07/15 UP!茄子味噌 by Snowさん

茄子味噌 by Snowさん

干したナスとピーマンで作りました干したナスは焼いても退色が少なくて色鮮やか、干したピーマンは緑くささがぬけて甘みが出ます 続きを読む>>

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2012/09/06 UP!粉吹き芋とブロッコリーのハーブソルト炒め by OKYOさん

粉吹き芋とブロッコリーのハーブソルト炒め by OKYOさん

ほくほくの美味しい粉吹き芋をハーブとバターの香りで♪ 続きを読む>>

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2011/05/29 UP!ヘルシー★大人のポテトサラダ by さちくっかりーさん

ヘルシー★大人のポテトサラダ by さちくっかりーさん

マヨネーズ使わずにヘルシーに作りました。１人分約１３０kcal で美味しくできましたよ～(^_-)-☆ 続きを読む>>

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2013/03/27 UP!コンビーフポテト by にゃこさん

コンビーフポテト by にゃこさん

ご飯のお供？お酒の肴？お弁当のおかず？いつでもどこでもコンビーフ！ 続きを読む>>

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2010/05/05 UP!筍とゴボウのコッテリ甘辛炒め by vegekyonさん

筍とゴボウのコッテリ甘辛炒め by vegekyonさん

旬の筍とゴボウで食物繊維たっぷり。豚肉を加えメインのおかずに。 続きを読む>>

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2010/06/24 UP!ピーナッツよりたちが良いおつまみ by Kikoさん

ピーナッツよりたちが良いおつまみ by Kikoさん

おつまみにナッツは欠かせませんが高カロリーご注意！カロリー控えめレシピをご紹介 続きを読む>>

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2013/05/07 UP!シトラスセロリー by Kae　（カエ）さん

シトラスセロリー by Kae　（カエ）さん

セロリとグレープフルーツのミックスジュースです。2つの香りがマッチしてとても爽やかです。爽やかな香りで是非リラックスしてください。 続きを読む>>

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