夏休みのランチ＆おやつ[新着順（14/116）] | レシピブログ - 料理ブログのレシピ満載！

ニンニクの香りとベーコンの塩気と旨味に食べる直前にパラっと散らした「ばら海苔」の風味が存分に楽しめるペペロンチーノで美味しいですよ♪ 続きを読む>>

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爽やかなレモン風味でさっぱり仕上げの鮭マリネ。たっぷりのたまねぎとマリネ液が鮭にからんで食欲そそります。作りたては鮭がふんわり、少し置くとしっとりするので多めに... 続きを読む>>

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【大豆ミート+春雨】を使ったヘルシー丼。ピリッと豆板醤がきいて食欲そそる♪ニンニク生姜風味でごはんがすすみます。休日や在宅ランチにも重宝するお手軽ランチメニュー... 続きを読む>>

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肉と野菜が同時に摂れる、低糖質のごちそうサラダ！アンチョビ風味で食欲そそります。「森のバター」と言われ、栄養価の高いアボカド。不飽和脂肪酸を多く含んでコレステロ... 続きを読む>>

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夏野菜をたっぷり使って、辛旨なご飯が進むおかずです。短時間でサッと作れてもりもり食べれます。 続きを読む>>

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フライパンひとつで簡単調理！チュニジア生まれの唐辛子ベースの万能調味料”ハリッサ”を使ってうま辛仕上げ。スパイシーななかにもコクとうま味があり冷めても美味しくい... 続きを読む>>

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魚と野菜が同時に摂れて栄養豊富な”食べる”みそ汁。「出汁×さば×トマト」でうま味たっぷり◎キャベツの甘みとトマトの酸味も加わり、爽やかで優しいお味に仕上げました... 続きを読む>>

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火を使わず簡単調理！低カロリー・低糖質でヘルシーなさっぱりサラダ。ピリッとゆずこしょうがきいて食欲そそる♪忙しい日のあと一品！や、さっぱりしたい気分のときにぴっ... 続きを読む>>

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「えび×トマト」でうま味たっぷり！さっぱりして食べやすく、ごはんがもりもりすすみます。トマトは火通りを気にしなくて済む野菜なので加熱具合はお好みで。生に近いほど... 続きを読む>>

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炊飯器で3品を同時調理できる便利な一品。とうもろこしは芯も一緒に炊いてうま味UP！ヘルシーな鶏むね肉もうま味たっぷりで、良質のたんぱく質をしっかり摂ることができ... 続きを読む>>

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さっぱりレモンのねぎ塩風味で食欲そそる♪「レモン×豚肉」で疲労回復効果大！たっぷりのカラフル夏野菜でビタミン補給もばっちりです。ごはんやお酒がすすむので、お弁当... 続きを読む>>

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木綿豆腐は3連パックのうち1パック（150g）を使用しています。簡単に混ぜ込んで白和えというか、サラダみたいな感覚です。よーく冷やしてどうぞ。ミョウガは入れた方... 続きを読む>>

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大豆ミートに優しい甘みとバター風味がからんで食欲そそる♪コーンは少し焼き色がつくまで炒めることでうま味が凝縮され、食感もよくなり食べ応えもUP！ごはんがすすんで... 続きを読む>>

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「レモン×ねぎ塩」風味で食欲そそる！たんぱく質と野菜を同時に摂れるヘルシーな一品。爽やかレモンを添えてさっぱりいただきます。おくらのぬめり成分には食物繊維が含ま... 続きを読む>>

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えびのうま味とセロリの風味が相性GOOD◎レモンガーリック味で食欲UP！冷めても美味しく、お弁当のおかずやおつまみにも好評です。セロリは1本まるごと消費！食物繊... 続きを読む>>

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さっぱりネギ塩風味で食欲そそる！非加熱で簡単調理のお役立ち副菜。緑黄色野菜と海藻がたっぷり摂れてビタミンやミネラル、食物繊維補給に大活躍。食欲減退気味のときでも... 続きを読む>>

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火を使わず簡単調理！低カロリーで低糖質なヘルシー副菜。さっぱりとした味わいのなかにもコクがあり、食欲そそる一品です。「森のバター」と言われ、栄養価の高いアボカド... 続きを読む>>

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朝漬けて、夜焼くだけ。塩麹のちからで柔らか〜く、ご飯にあう定番おかずです。下味冷凍もできて、忙しい日でもちゃんと作れる♡ 続きを読む>>

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ごま油風味で食欲UP！シンプルだからこそ素材の美味しさを味わえる一品。鶏むね肉を焼いたあと一度お皿に取り出し、小松菜を炒めてから鶏むね肉を戻し入れることで肉がか... 続きを読む>>

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ダイエット中でも罪悪感なくラーメン食べたい！方に、もやしならどうでしょう？今回は冷蔵庫にあったサラダチキン、カイワレを乗せてみました。海苔も美味しいですよ～もや... 続きを読む>>

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