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2020/11/30 UP!うま味たっぷり和総菜◎切干大根の煮物 by kaana57さん

うま味たっぷり和総菜◎切干大根の煮物 by kaana57さん

干ししいたけの戻し汁を活用してうま味たっぷり!ごはんがすすむ和総菜。ミネラル分が多い黒糖を使うことでコクと深みのある美味しい煮物が出来上がります。切干大根(千切... 続きを読む>>

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2020/11/29 UP!お鍋ひとつで簡単♪かぼちゃとベーコンの塩バター煮 by kaana57さん

お鍋ひとつで簡単♪かぼちゃとベーコンの塩バター煮 by kaana57さん

お鍋ひとつで簡単調理☆ベーコンとバターのコクがかぼちゃにしみて食欲そそります。冷めても美味しく、お弁当やおつまみにもぴったりです。緑黄色野菜のかぼちゃは日々の食... 続きを読む>>

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2020/11/26 UP!ごはんがすすむ☆こくうま肉じゃが by kaana57さん

ごはんがすすむ☆こくうま肉じゃが by kaana57さん

これ一品でお肉や野菜がたっぷり摂れる、栄養豊富な和総菜。「牡蠣だし醤油」と「黒糖」を使ってコクとうま味をUPし、優しい甘さに仕上げました。ごはんがもりもり進んで... 続きを読む>>

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2020/11/25 UP!うま味たっぷり和総菜◎さといものごまおかか和え by kaana57さん

うま味たっぷり和総菜◎さといものごまおかか和え by kaana57さん

素揚げしたさといもに風味豊かなかつおぶしが食欲そそる♪ごはんがすすむ和総菜。うま味が浸透するのでたくさん作って作り置きしても◎お弁当のおかずや、おつまみにもぴっ... 続きを読む>>

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2020/11/24 UP!腸内環境改善に♪洋風塩麴鍋♪ by yumipo.aさん

腸内環境改善に♪洋風塩麴鍋♪ by yumipo.aさん

具材が柔らかくなり、消化にもいい、塩麴でお鍋はいかが?寒くなってきたので、身体の芯からあたたまりましょう!消化をたすけ、代謝アップにもいい塩麴。加熱するので酵素... 続きを読む>>

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2020/11/17 UP!小魚の南蛮漬け by kankoku.gohanさん

小魚の南蛮漬け by kankoku.gohanさん

小魚をカラッと揚げて南蛮漬けにしました。今回はヨーロッパ産のスプラットを使っていますが、小アジ、キビナゴなどでも美味しくできます。 続きを読む>>

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2020/11/13 UP!コチュジャン味でごはんがすすむ♪さといものうま辛揚げ煮 by kaana57さん

コチュジャン味でごはんがすすむ♪さといものうま辛揚げ煮 by kaana57さん

コチュジャン入りの特製だれが里芋の素揚げと相性GOOD☆ごはんがすすむ簡単副菜です。冷めても美味しくごはんやお酒にもよく合うので、お弁当やおつまみにもぴったり◎... 続きを読む>>

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2020/11/11 UP!ワインによく合う♪海老しんじょうのアーモンドチーズ焼き by kaana57さん

ワインによく合う♪海老しんじょうのアーモンドチーズ焼き by kaana57さん

ワイン好きさんに捧ぐ♪外はカリッと中はふんわり◎えびとチーズのうま味がお酒によく合う簡単おつまみ。冷めても美味しく、ご飯もすすむのでお弁当おかずにも好評です。 続きを読む>>

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2020/11/11 UP!うま味たっぷり◎たらとほうれん草の塩昆布バター炒め by kaana57さん

うま味たっぷり◎たらとほうれん草の塩昆布バター炒め by kaana57さん

「たら×昆布」で、うま味たっぷり!塩昆布とバター風味が食欲そそります♪味の素Ⓡを活用し、1、ふっくら仕上げ2、うま味UP3、減塩を実現し、素材の味をいかした一品... 続きを読む>>

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2020/11/09 UP!火を使わず簡単☆食物繊維たっぷり♪白菜とわかめナムル by kaana57さん

火を使わず簡単☆食物繊維たっぷり♪白菜とわかめナムル by kaana57さん

火を使わず簡単調理♪塩もみしてしっかり水気を絞るのでかさが減り、たっぷりのビタミンCや食物繊維を摂ることができます。はくさいが美味しい季節。野菜不足解消に、多め... 続きを読む>>

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2020/11/07 UP!ごはんがすすむ◎鶏もも肉と栗とれんこんのねぎ塩炒め by kaana57さん

ごはんがすすむ◎鶏もも肉と栗とれんこんのねぎ塩炒め by kaana57さん

鶏肉のうま味と栗の甘み、蓮根のシャキシャキ食感が食欲そそる♪ネギ塩味でごはんがもりもりすすみます。秋の味覚、栗。いちから調理するのは大変ですが、加熱調理済みのも... 続きを読む>>

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2020/11/03 UP!これ!うま!!つゆで◎白菜の浅漬けナムル by kaana57さん

これ!うま!!つゆで◎白菜の浅漬けナムル by kaana57さん

ヤマサ醤油の「これ!うま!!つゆ」を使った非加熱簡単レシピ◎ごはんやお酒とよく合い、食欲そそる一品です♪ 続きを読む>>

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2020/11/03 UP!もやしナムル by kankoku.gohanさん

もやしナムル by kankoku.gohanさん

簡単、節約お惣菜の代表、もやしのナムル。シャキシャキ美味しい秘密は、電子レンジと塩の振るタイミングにあり! 続きを読む>>

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2020/10/31 UP!お弁当に1:1:1~簡単はやうま♪ささみのヤンニョムチキン(作りおき常備菜)~ by YUKImamaさん

お弁当に1:1:1~簡単はやうま♪ささみのヤンニョムチキン(作りおき常備菜)~ by YUKImamaさん

我が家のダイエット女子達 ジューシーなもも肉は避けたいのでささみでhealthyに♪このソースは魚介や麺類 焼きおにぎりやホットドッグ何でも使えるよ(^-^)/ 続きを読む>>

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2020/10/28 UP!ごはんがすすむ和総菜◎牛肉とごぼうの甘辛炒め by kaana57さん

ごはんがすすむ和総菜◎牛肉とごぼうの甘辛炒め by kaana57さん

ごま油と黒糖を使い、コクのある甘辛炒めでごはんがすすむ◎冷めても美味しく、お弁当のおかずやおつまみにもぴったり☆牛肉は、体内では生成できない必須アミノ酸を含むな... 続きを読む>>

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2020/10/28 UP!お弁当やおつまみに◎ピーマンとくるみの黒糖おかか炒め by kaana57さん

お弁当やおつまみに◎ピーマンとくるみの黒糖おかか炒め by kaana57さん

香ばしいくるみと甘辛かつお風味が食欲そそる♪冷めても美味しく、お弁当のおかずやおつまみにもぴったり◎緑黄色野菜のピーマンがパクパク食べられる一品です。ピーマンに... 続きを読む>>

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2020/10/27 UP!食欲UP♪ブロッコリーとウインナーのガーリックチーズ炒め by kaana57さん

食欲UP♪ブロッコリーとウインナーのガーリックチーズ炒め by kaana57さん

ウインナーとチーズのうま味にガーリック風味で食欲UP♪ブロッコリーは茎まで使いきり☆味の素Ⓡを入れて茹でることで青臭さをとり、うま味をプラスしてくれます。お酒や... 続きを読む>>

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2020/10/27 UP!簡単ビビンバ、だけどきちんとビビンバ by kankoku.gohanさん

簡単ビビンバ、だけどきちんとビビンバ by kankoku.gohanさん

おうちで手軽にできるビビンバです。作り置き惣菜「ナムル 」を盛り付けたら、あっという間にビビンバ の完成。冷凍しておいた甘辛ひき肉をトッピングすれば、時短で夕食... 続きを読む>>

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2020/10/26 UP!ごはんがすすむ和総菜◎里芋とあさりのみそバター煮 by kaana57さん

ごはんがすすむ和総菜◎里芋とあさりのみそバター煮 by kaana57さん

あさりのうま味がたっぷり染みこんだ里芋を、みそバター風味に仕上げました☆冷めても美味しく、ごはんやお酒がすすみます。さといもには塩分調節機能のある「カリウム」が... 続きを読む>>

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2020/10/26 UP!お弁当やおつまみに♪えのきベーコンのバタポン炒め by kaana57さん

お弁当やおつまみに♪えのきベーコンのバタポン炒め by kaana57さん

パクッと食べやすいサイズでお弁当やおつまみにぴったり◎ポン酢風味で冷めても美味しく、ごはんやお酒がすすむ簡単副菜です。 続きを読む>>

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