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2012/06/14 UP!つるっとスタミナ納豆豆腐 by えんさん

つるっとスタミナ納豆豆腐  by えんさん

納豆、豆腐、卵と栄養値の高そうな素材を混ぜ混ぜ。ネギもたっぷり入ってるので、スタミナ回復効果も抜群です♪ 続きを読む>>

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2014/11/09 UP!水菜ナムルとキムチの納豆玄米丼♪ by 吉村ルネ(Rune)さん

水菜ナムルとキムチの納豆玄米丼♪ by 吉村ルネ(Rune)さん

手作りキムチと水菜マムルが味の決め手。納豆がよく噛めるとよろこんでました。レシピです。 続きを読む>>

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2009/08/09 UP!コクうま!バター照り焼きチキン丼 by エリオットゆかりさん

コクうま!バター照り焼きチキン丼 by エリオットゆかりさん

みんな大好きな照り焼き丼!!とにかく簡単!美味しい!お試しあれ〜〜♪ 続きを読む>>

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2009/10/25 UP!しっとりドライカレー♪ by マムチさん

しっとりドライカレー♪ by マムチさん

カレーライスを炒めると、辛みが和らいで、香ばしくなるのよぉ。 続きを読む>>

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2015/04/29 UP!抹茶とあずきの和風栗パウンドケーキ☆簡単和風おもてなしケーキ by めろんぱんママさん

抹茶とあずきの和風栗パウンドケーキ☆簡単和風おもてなしケーキ by めろんぱんママさん

抹茶の生地にあずきと甘露栗を入れた、和風のパウンドケーキ。茶の風味とあずきの程よい甘さ、そして栗の甘露煮の香ばしく優しい味わい。切り分けたときの見た目の美しさも... 続きを読む>>

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2010/06/30 UP!ツナと大葉のさっぱり炒飯 by AIさん

ツナと大葉のさっぱり炒飯 by AIさん

今の暑い時期、食欲が無いときにぴったり☆体に優しいノンオイル調理です。 続きを読む>>

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2010/06/29 UP!モロッコインゲンのショウガバター醤油焼き by 大本佳奈さん

モロッコインゲンのショウガバター醤油焼き by 大本佳奈さん

豆の甘味が引き立ちます。バターと醤油の香ばしさとショウガの香りがたまらない 続きを読む>>

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2014/04/16 UP!新じゃがとチキンのトマト煮込み by 武田真由美さん

新じゃがとチキンのトマト煮込み by 武田真由美さん

隠し味にめんつゆ♪オススメですよ! 続きを読む>>

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2013/11/15 UP!クリスマス☆簡単!チーズフォンデュ ♪ by とまとママさん

クリスマス☆簡単!チーズフォンデュ ♪ by とまとママさん

寒い日にピッタリのチーズフォンデュ。クリスマスの1品に加えたらテンション上がります♪みんなで楽しいパーティーになりますよ~^^♪ 続きを読む>>

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2009/02/16 UP!●○低カロリー♪もっちり大根餅○● by misaさん

●○低カロリー♪もっちり大根餅○● by misaさん

大根おろしを美味しく変身させます! 続きを読む>>

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2010/03/15 UP!春キャベツと鶏肉のバターコンソメ煮 by エリオットゆかりさん

春キャベツと鶏肉のバターコンソメ煮 by エリオットゆかりさん

春キャベツと鶏肉をバターと玉ねぎでコクをプラス☆ 続きを読む>>

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2013/04/29 UP!<オンリ~きゅ~♪サンド> by 槙 かおるさん

<オンリ~きゅ~♪サンド> by 槙 かおるさん

サンドイッチの基本、「オンリ~きゅ~」サンドえっ?と思われたそこのあなた!けち?と思われたそこのあなた!お時間とお金に余裕がある方はどうぞハムや卵を一緒にはさん... 続きを読む>>

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2009/10/29 UP!蜂蜜の焼きチーズケーキ。 by きー。さん

蜂蜜の焼きチーズケーキ。 by きー。さん

材料を混ぜるだけ、ずっしり濃厚なベイクドチーズケーキの出来上がり。 続きを読む>>

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2014/09/02 UP!便秘解消に!!オクラのピリ辛マヨポン和え by いっこ@白柳徹子(佐川いく子)さん

便秘解消に!!オクラのピリ辛マヨポン和え by いっこ@白柳徹子(佐川いく子)さん

オクラは栄養の宝庫と言っていいくらい、優秀な食材です。便秘を防ぎ大腸がんを予防したり、髪の健康維持や、呼吸器系にも。また、高血圧にも効果があります。なので、今回... 続きを読む>>

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2011/09/05 UP!ノンマヨネーズ☆ ヘルシーおからサラダ by えんさん

ノンマヨネーズ☆ ヘルシーおからサラダ by えんさん

マヨネーズ不使用のヘルシーおからサラダ。豆乳と白味噌で味を整えました。イソフラボンたっぷり♪ 続きを読む>>

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2018/03/05 UP!ごはんがすすむ☆なすと豚肉の味噌炒め by kaana57さん

ごはんがすすむ☆なすと豚肉の味噌炒め by kaana57さん

生姜とにんにく風味が食欲そそります☆特製調味料が美味しさのヒミツ♪ごはんがすすむので、日々の食卓のメイン料理やお弁当にもぴったり◎豚肉には疲労回復効果のある「ビ... 続きを読む>>

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2018/03/19 UP!簡単☆ヘルシー副菜◎豆苗ときのこのガーリックソテー by kaana57さん

簡単☆ヘルシー副菜◎豆苗ときのこのガーリックソテー by kaana57さん

食物繊維やビタミンたっぷりのヘルシーレシピ☆しかも食材はどれもリーズナブル◎ガーリック風味で食欲そそる一品です。豆苗にはさまざまな栄養素がバランス良く含まれ、な... 続きを読む>>

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2016/06/17 UP!ホットケーキミックスと豆腐の簡単シンプル塩パン(ハード系バターなしタイプ) by めろんぱんママさん

ホットケーキミックスと豆腐の簡単シンプル塩パン(ハード系バターなしタイプ) by めろんぱんママさん

食べ応えのあるパンです。塩は、粒の大きな粗めのものがオススメです。甘さがおさえられるので、食事パンに♪ 続きを読む>>

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2014/05/07 UP!ふっくらジューシー♪煮込みハンバーグ by 武田真由美さん

ふっくらジューシー♪煮込みハンバーグ by 武田真由美さん

ふっくらジューシーなハンバーグを電子レンジで作ってみたよ(^^♪これがまた…いいんです! 続きを読む>>

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