ツナと大葉のさっぱり炒飯 レシピ

ツナと大葉のさっぱり炒飯
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AIさん
AIさん
  • 調理時間：5分未満
  • 人数：1人分

料理紹介

今の暑い時期、食欲が無いときにぴったり☆
体に優しいノンオイル調理です。

材料

  1. ごはん　１膳分
  2. ライトツナ缶　１缶（８０ｇ）
  3. 大葉（千切り）　３枚
  4. 卵　１個
  5. いりゴマ　適量
  6. 塩コショウ・鶏がらスープ粉末　適量
  7. 醤油　大さじ１

作り方

  1. 1.

    フライパンを熱してツナを炒めます。
    溶き卵をまわし入れ、半熟のうちにご飯を加えてよく混ぜます。

  2. 2.

    塩コショウ、鶏がらスープ粉末で調味し、鍋はだから醤油を加えて全体を良く混ぜます。
    仕上げに白ごまを加えます。

  3. 3.

    器に盛り、上に大葉を散らしたら完成です♪

ワンポイントアドバイス

卵が半熟のうちにご飯を加えると、全体によく混ざります♪

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  • (ID: r10834)
  • 2010/06/30 UP!

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