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米粉パンケーキミックスを使った簡単にできる焼きドーナッツです。粉と水分をぐるぐる混ぜて型に入れ、オーブンで焼けば完成!  続きを読む>>
  • 人数:5人以上分
  • 調理時間:5~15分
材料:米粉パンケーキミックス, 無調整豆乳, つぶあん, ほうれん草パウダー, 塩 by 管理栄養士の料理教室なのはなキッチン さん
卵とろ~り♡にらと卵黄のごまだれ

おいしそう 2件

福島県産のにらを立体的ににらを盛りつけて、黄身をオン!トロリと黄身を崩せば幸せのお味♪こっくりとした卵黄に合わせるのは、練りごまとめんつゆを合わせるだけの簡単だれ。 にらが粋なお...  続きを読む>>
  • 人数:1人分
  • 調理時間:5~15分
材料:福島県産 にら, 卵黄, 練りごま(白), めんつゆ by ceoul さん
白玉粉を使って作るパン風のおやつ。卵乳小麦のアレルギーがある方でもおいしく召し上がっていただけます。ベーキングパウダーを入れないのにふっくら。チョコレートが食べられなくても、ココ...  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:15~30分
材料:白玉粉, 片栗粉, ココアパウダー, てんさい糖, 塩… by 管理栄養士の料理教室なのはなキッチン さん
お弁当に♪うずらの卵入りミンチカツボール

おいしそう 1件

オーブンで焼き上げるヘルシーなミンチカツ。フライものは「たっぷりの油で揚げる」より「フライパンで揚げ焼き」、更にそれよりも「少量の油を回しかけてオーブンで焼く」方が吸油量down...  続きを読む>>
  • 人数:4人分
  • 調理時間:15~30分
材料:A)合挽肉, A)パン粉, A)マヨネーズ, A)溶き卵, A)(あれば)ナツメグ… by kaana57 さん
白菜と鶏むね肉と豆腐と卵のチゲ鍋(ダイエット)(餅)

おいしそう 1件

寒いので、温かい鍋が食べたくなりました。ヘルシーな白菜と鶏むね肉と豆腐をたくさん使って、ピリ辛効果で、更に温まるチゲ鍋を作りました。ダイエットに最適です。あまった餅も投入しました...  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:15~30分
材料:鶏むね肉, 白菜, 豆腐(絹), 餅, ★醤油… by おなかがぺこりん さん
豚ロースかつ(マヨネーズでラクして衣づけ)(薄力粉卵不要)

おいしそう 1件

豚肩ロースを薄く切り、叩いて伸ばして、マヨネーズをつけて、パン粉をつけました。マヨネーズだけでパン粉がくっつくので、ラクです。おかず、お弁当にも最適です。  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:5~15分
材料:豚肩ロース(ブロック), マヨネーズ, パン粉, 揚げ油 by おなかがぺこりん さん
シンプルが美味しい♪ふんわり絶品卵サンド

おいしそう 1件

卵にマヨネーズや牛乳が入ることでふんわり仕上げ♪シンプルで飽きのこないスクランブルエッグをはさんだ卵サンドです。朝、昼、晩、夜食など、どのタイミングでも食べやすくて大人気!ラップ...  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:15~30分
材料:食パン(8枚切り), 卵, ☆マヨネーズ, ☆生クリーム(牛乳でもOK), ☆(あれば)味の素Ⓡ… by kaana57 さん
100均に売っているリング型Mを使用して、ガーリックチャーハンを詰めて、お皿に盛り、上にブロッコリーとプチトマトを華やかに飾りました。チャーハンはパラパラになるように、水気がでな...  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:15~30分
材料:☆ブロッコリーの茎, ☆ベーコン, ☆にんにく(なくてもいいです), 温かいご飯, 中華だしペースト… by おなかがぺこりん さん
うずらの卵入り♪鶏生姜つくねの照り焼き

おいしそう 1件

照りのある和風ミートボールで食欲そそる♪うずらの卵が入ってボリュームUP!ごはんとよく合い、冷めても美味しいのでお弁当のおかずにもぴったりです。  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:15~30分
材料:☆鶏ひき肉, ☆きざみねぎ, ☆しょうゆ、すりおろし生姜, ☆塩, ☆片栗粉… by kaana57 さん
やわらかチキンカツナゲットチーズフォンデュ風(鶏胸肉)(卵、薄力粉不要)

おいしそう 1件

安い、ヘルシー、美味しい鶏胸肉を、みじん切りにして、マヨネーズで漬け込みやわらかくしました。マヨネーズのみでパン粉がくっつくので、卵、薄力粉は不要で、しかも少ない油で、揚げずに作...  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:30分~1時間
材料:鶏胸肉, マヨネーズ, パン粉, スライスチーズ, 水… by おなかがぺこりん さん

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