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2009/09/10 UP!めちゃ簡単!!即席パエリア by エリオットゆかりさん

めちゃ簡単!!即席パエリア by エリオットゆかりさん

あっという間に出来上がり〜。子どもも大好きな我が家のメニューです♪ 続きを読む>>

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2009/08/11 UP!火を使わない！スモークサーモンぱりぱりキャベツ丼 by エリオットゆかりさん

火を使わない！スモークサーモンぱりぱりキャベツ丼 by エリオットゆかりさん

スモークサーモンとパリパリキャベツが絶妙☆ 続きを読む>>

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2015/04/15 UP!小松菜のグリーンスムージー by Y'sさん

小松菜のグリーンスムージー by Y'sさん

鉄分豊富な小松菜にりんごとバナナを加え、爽やかな香りと自然な甘みでとっても飲みやすいスムージーです☆ 続きを読む>>

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2012/07/04 UP!ゴーヤのさっぱりツナサラダ by ゆりりんさん

ゴーヤのさっぱりツナサラダ by ゆりりんさん

生のゴーヤのシャキシャキ感が美味しいサラダです。ツナを加えると苦味も少しマイルドになります。さっぱりいただけます。 続きを読む>>

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2009/02/15 UP!□■手羽元と卵のお酢で簡単ヘルシー煮込み■□ by りんごほりっくさん

□■手羽元と卵のお酢で簡単ヘルシー煮込み■□ by りんごほりっくさん

多めの酢で煮るから手羽元がぷるんぷるん〜♬♬♬ 続きを読む>>

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2013/05/07 UP!便秘解消～キャベツとバナナのスムージー by Kae　（カエ）さん

便秘解消～キャベツとバナナのスムージー by Kae　（カエ）さん

春キャベツを使ったスムージーです。若々しい春キャベツの甘みを引き立てたほんのり甘苦い１杯♪甘みに加えるバナナとりんごには食物繊維がたっぷり。お腹の調子が整う一杯... 続きを読む>>

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2010/05/18 UP!玄米生姜ごはん*マクロビ by ローズミントさん

玄米生姜ごはん*マクロビ by ローズミントさん

圧力鍋を使って。薬味たっぷりマクロビ玄米ごはんをどうぞ♪ 続きを読む>>

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2013/12/23 UP!糸こんたっぷり白和え by ぽぽりさん

糸こんたっぷり白和え by ぽぽりさん

白糸こんにゃくたっぷりのヘルシー白和えです。お塩、お砂糖控えめでダイエット中にも妊娠中にもピッタリです＾－＾ 続きを読む>>

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2010/04/17 UP!「冷やしトマト＆オニオンドレッシング」簡単！トマトが豪華に♪ by かんざきあつこ(a-ko)さん

「冷やしトマト＆オニオンドレッシング」簡単！トマトが豪華に♪ by かんざきあつこ(a-ko)さん

トマトも玉葱もたっぷりと食べられる♪一番好きな冷やしトマトの食べ方★ 続きを読む>>

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2009/09/11 UP!スイートチリソースのもやしサラダ by ちびたさん

スイートチリソースのもやしサラダ by ちびたさん

簡単、安い、美味しい！お給料日前の節約メニューに是非！ 続きを読む>>

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2013/05/18 UP!Cole Slow by jyogsyaさん

Cole Slow by jyogsyaさん

オリーブオイルを使ったコールスローです。甘いコールスローではなくさっぱりとした味が特徴です。多目に作ってもすぐに食べてしまうほど箸が進みます。 続きを読む>>

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2017/02/26 UP!☆簡単おつまみ☆月見オニオンスライス by chikaさん

☆簡単おつまみ☆月見オニオンスライス by chikaさん

おうち居酒屋の簡単おつまみにオススメです！甘みのある新玉ねぎがさらに美味しくいただけます♪ 続きを読む>>

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2019/12/31 UP!白だしで簡単☆スナップエンドウのごま和え by kaana57さん

白だしで簡単☆スナップエンドウのごま和え by kaana57さん

白だしを使った簡単和総菜☆忙しい日のあと一品！やおつまみにも好評です♪風邪予防や美容効果のあるビタミンＣを多く含むスナップエンドウは、シャキッとした食感を楽しめ... 続きを読む>>

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2012/04/19 UP!じゃがコーンコロッケ♪ by tomomi *veganさん

じゃがコーンコロッケ♪ by tomomi *veganさん

揚げずに焼く、コーンが甘いシンプルコロッケ！ 続きを読む>>

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2016/03/08 UP!桜えび(常備菜)と豆苗の〜簡単オイルおにぎり〜 by YUKImamaさん

桜えび(常備菜)と豆苗の〜簡単オイルおにぎり〜 by YUKImamaさん

桜えびと豆苗の風味いっぱいのオイルおにぎり(^-^)便利な常備菜活用で日々の忙しいkitchenをもっと時短!で楽しみましょ★ 続きを読む>>

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2014/10/31 UP!サンドイッチ用ライ麦パン☆卵・乳なし by anさん

サンドイッチ用ライ麦パン☆卵・乳なし by anさん

ライ麦パンと言えばサワー種を使って作るハード系のイメージですが、小麦粉の割合が多く食べやすい、ライ麦を風味が加わる程度に配合したイーストパンのレシピです。卵や乳... 続きを読む>>

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2012/05/26 UP!骨付きラムのミントソース by Noelさん

骨付きラムのミントソース by Noelさん

オーストラリアで食べた、骨付きラムに甘いミントソースが忘れられなくて作りました。甘いソースがラムにピッタリです。また、ラムはカロリーもひくく脂肪燃焼効果もあるそ... 続きを読む>>

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2009/09/04 UP!サーモンとチーズの生春巻き by ゆきさん

サーモンとチーズの生春巻き by ゆきさん

チーズの風味が美味しい生春巻きです！ 続きを読む>>

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2009/03/19 UP!お豆腐とレンコンのふわふわ落とし揚げ by ゆうさん

お豆腐とレンコンのふわふわ落とし揚げ by ゆうさん

お豆腐とれんこんでサクふわに^^ヘルシーな混ぜるだけの簡単レシピです。 続きを読む>>

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2009/08/26 UP!卵なしのお豆腐ケーキ by あやめさん

卵なしのお豆腐ケーキ by あやめさん

分量もわかりやすく、混ぜるだけ、フライパンで焼くので簡単♪おやつです。 続きを読む>>

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