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便秘解消～キャベツとバナナのスムージー レシピ

便秘解消～キャベツとバナナのスムージー
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  • 調理時間：5分未満
  • 人数：1人分

料理紹介

春キャベツを使ったスムージーです。
若々しい春キャベツの甘みを引き立てたほんのり甘苦い１杯♪
甘みに加えるバナナとりんごには食物繊維がたっぷり。
お腹の調子が整う一杯です。

材料

  1. キャベツ　100g
  2. バナナ　1/4個
  3. りんご　１/4個
  4. 水　100ml

作り方

  1. 1.

    バナナは皮をむき、キャベツ、りんごは一口大に切る。

  2. 2.

    すべての材料をミキサーに入れてよく撹拌する。

ワンポイントアドバイス

もしキャベツがミキサーで回りにくい場合は、半量を攪拌したあと、残りを加えると、とろっとなめらかに仕上がりますよ。

記事のURL：http://www.recipe-blog.jp/regular/04/archives/2013/03/post_350.html

  • (ID: r589407)
  • 2013/05/07 UP!

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