便秘解消～キャベツとバナナのスムージーby Kae　（カエ）さん

【料理紹介】

春キャベツを使ったスムージーです。
若々しい春キャベツの甘みを引き立てたほんのり甘苦い１杯♪
甘みに加えるバナナとりんごには食物繊維がたっぷり。
お腹の調子が整う一杯です。

【人数】：1人分 【調理時間】：5分未満
【材料】
キャベツ 100g
バナナ 1/4個
りんご １/4個
水 100ml

【作り方】

  1. バナナは皮をむき、キャベツ、りんごは一口大に切る。
  2. すべての材料をミキサーに入れてよく撹拌する。

【ワンポイントアドバイス】

もしキャベツがミキサーで回りにくい場合は、半量を攪拌したあと、残りを加えると、とろっとなめらかに仕上がりますよ。