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2018/01/08 UP!アボカドでずんだ餅 by そらのーまkitchenさん

アボカドでずんだ餅 by そらのーまkitchenさん

アボカドで簡単にずんだ餅風に仕上げてみました。 続きを読む>>

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2020/06/17 UP!さっぱりぴりっと冷しゃぶサラダ by yumipo.aさん

さっぱりぴりっと冷しゃぶサラダ by yumipo.aさん

さっぱり豚シャブ。今回はサラダにして、いつものとは違う味付けに。さっぱりしているのに、辛子でピリ辛。おつまみにも。 続きを読む>>

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2010/04/21 UP!簡単手作り　【自家製食べられるラー油】 by 酔いどれんぬさん

簡単手作り　【自家製食べられるラー油】 by 酔いどれんぬさん

買うと高いラー油ですが、自分で作れば安いですよ。 続きを読む>>

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2010/06/18 UP!帆立のピリ辛肉まん♪ by やすへちゃんさん

帆立のピリ辛肉まん♪ by やすへちゃんさん

甘めの皮とピリ辛の餡が絶妙な肉まんです。 続きを読む>>

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2013/05/06 UP!Vegeジュース by melissa（春木浩子）さん

Vegeジュース by melissa（春木浩子）さん

ベタなレシピですが。。。（笑）ポイントは、甘麹とミントを加えるところかな？野菜、くだもののすべての栄養を摂り入れるためにできれば皮ごと使うことがお薦めです。 続きを読む>>

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2010/01/05 UP!あっという間☆ほうれん草でジェノベーゼ風パスタ by hiromigoroさん

あっという間☆ほうれん草でジェノベーゼ風パスタ by hiromigoroさん

ﾊﾞｼﾞﾙと松の実の代わりにほうれん草とｱｰﾓﾝﾄﾞを使ったｼﾞｪﾉﾍﾞｰｾﾞ♪ 続きを読む>>

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2011/07/30 UP!かぶの葉のシナモン白和え by 庄司いずみ（izumimirun）さん

かぶの葉のシナモン白和え by 庄司いずみ（izumimirun）さん

豆腐の衣と合わせて白和えにしてみました。シナモンパウダーで香りをつけたらこれが意外なおいしさ。 続きを読む>>

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2009/01/19 UP!●お醤油風味のターメリックチキン☆ by kumakichiさん

●お醤油風味のターメリックチキン☆ by kumakichiさん

クミン・お醤油が香るターメリックチキンです♪ 続きを読む>>

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2013/05/03 UP!緑ぶどうとセロリのシェイク by Kae　（カエ）さん

緑ぶどうとセロリのシェイク by Kae　（カエ）さん

ぶどうの上品な甘みとセロリの爽やかな香りがほどよくマッチしたジュースです。ぶどうは夏の疲れを癒してくれる効果があるので、疲れがたまった時などはぜひ作ってみてくだ... 続きを読む>>

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2017/01/17 UP!ローストビーフとカマンベールチーズのサラダ by CatherineSさん

ローストビーフとカマンベールチーズのサラダ by CatherineSさん

遅めの夕飯にも胃にもたれず、モリモリ食べれます 続きを読む>>

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2009/11/20 UP!人参とラムレーズンのマフィン。 by きー。さん

人参とラムレーズンのマフィン。 by きー。さん

1ボールで混ぜるだけ。ズッシリギッシリしたマフィンです。 続きを読む>>

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2011/07/19 UP!リンゴソイジュース by Kae　（カエ）さん

リンゴソイジュース by Kae　（カエ）さん

りんごと豆乳の朝ジュースです。まろやかな味わいの豆乳が、リンゴジュースと一緒になると、少しとろっとした口当たりに変わり、体にじんわりしみわたります。 続きを読む>>

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2020/11/30 UP!うま味たっぷり和総菜◎切干大根の煮物 by kaana57さん

うま味たっぷり和総菜◎切干大根の煮物 by kaana57さん

干ししいたけの戻し汁を活用してうま味たっぷり！ごはんがすすむ和総菜。ミネラル分が多い黒糖を使うことでコクと深みのある美味しい煮物が出来上がります。切干大根（千切... 続きを読む>>

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2021/04/09 UP!ごはんがすすむ☆鮭とキャベツのゆずこしょう炒め by kaana57さん

ごはんがすすむ☆鮭とキャベツのゆずこしょう炒め by kaana57さん

ピリッとゆずこしょう風味でごはんがすすむ！魚と野菜が同時に摂れて低糖質なヘルシーメニュー。フライパンで簡単調理なので、忙しい日のメインや朝早いお弁当おかずにも重... 続きを読む>>

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2010/09/29 UP!野菜とさわらのバジル風味炒め by OKYOさん

野菜とさわらのバジル風味炒め by OKYOさん

バジルの香りが嬉しい炒め物です♪ 続きを読む>>

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2010/01/22 UP!人参のステーキ。 by きー。さん

人参のステーキ。 by きー。さん

そのまま縦半分に切ってフライパンで蒸し焼きに。とっても甘いです。 続きを読む>>

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2010/04/13 UP!カリカリベーコンとピーマンのサラダ by SUNNYさん

カリカリベーコンとピーマンのサラダ by SUNNYさん

カリカリベーコンとピーマンでカリカリパクパク。 続きを読む>>

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2010/01/24 UP!大根おろしの明太和え by hannoahさん

大根おろしの明太和え by hannoahさん

旬の大根を使った箸休めです。 続きを読む>>

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2016/05/19 UP!カサ増しヘルシーしゅうまい by ふか　さくらさん

カサ増しヘルシーしゅうまい by ふか　さくらさん

市販のしゅうまいには遠くおよばないですが、皮さえあれば、残り物野菜を刻んでひき肉にまぜて蒸す、カサ増しさっぱり飲茶です。 続きを読む>>

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2011/06/05 UP!生野菜たっぷり♪わたしのポテトサラダ。 by あいらさん

生野菜たっぷり♪わたしのポテトサラダ。 by あいらさん

生野菜たっぷりのあっさりしていて旨味のあるポテトサラダです。 続きを読む>>

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