野菜とさわらのバジル風味炒め

作り方

1. 1.

   オリーブ油に にんにくスライスを入れ、弱火で香りをうつし一旦取り出す。
   　　　
   

2. 2.

   豆もやしのひげ根を取る。
   　　　
   

3. 3.

   パプリカを細切りにする。
   

4. 4.

   ブロッコリーを下ゆでする。
   

5. 5.

   別のフライパンでバジルソース漬けのさわらに火を通す。
   

6. 6.

   オリーブ油で2と3を炒めてからブロッコリーを入れて塩こしょうし、最後にさわらを加えてサッと混ぜ合わせれば出来上がり♪
   

ワンポイントアドバイス

スーパーで見かける漬け魚を利用すると時間が短縮できますよね♪

記事のURL：http://blog.goo.ne.jp/eternal-rider/e/806fd76a7aaa358aee89324c680934ea

• (ID: r146055)
• 2010/09/29 UP!

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