健康パワーアップ↑トマトと春菊で頂く♪鯵のカレー焼き

作り方

1. 1.

   鯵は卸して、軽く塩を振って30分程度、冷蔵庫に入れておく
   

2. 2.

   トマトは1センチ程度の角切り、春菊は手で葉をちぎる
   

3. 3.

   鯵に★の材料を混ぜて塗し、こんがりと焼く
   

4. 4.

   焼いている間に◎の材料をボウルに入れて混ぜ、トマトと春菊を入れて和える
   

5. 5.

   焼けた鯵を皿に盛り付けして、トマトと春菊をトッピングしたら出来上がり
   

ワンポイントアドバイス

カレーパウダーで風味と香りを付けると魚の臭いも気にならず食べ易くなります!!

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• (ID: r1078830)
• 2016/06/26 UP!

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