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2016/06/20 UP!厚盛り♪カルフォルニアスタイルサンドイッチ by 吉村ルネ（Rune）さん

厚盛り♪カルフォルニアスタイルサンドイッチ by 吉村ルネ（Rune）さん

カリフォルニア発のマヨ＆アボガド＆海老の組み合わせに野菜をたっぷりと挟んでみました♪たっぷり入れた野菜がシャキシャキっとした食感がヘルシーさを感じさせるサンドイ... 続きを読む>>

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2010/05/07 UP!カリカリ　焼きレンコン by あんこさん

カリカリ　焼きレンコン by あんこさん

カリカリに焼いた香ばしいレンコンです　食べ応え十分♪ 続きを読む>>

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2010/04/06 UP!優しいおやつ、マスコバド糖蒸しパン。 by きー。さん

優しいおやつ、マスコバド糖蒸しパン。 by きー。さん

卵も油分も入りません。モチモチな懐かしい味の黒糖蒸しパンです。 続きを読む>>

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2018/06/14 UP!丸ごとセロリのやみつきふりかけ by 美容料理研究家あゆさん

丸ごとセロリのやみつきふりかけ by 美容料理研究家あゆさん

セロリをまるごと一個使った簡単ふりかけです＾＾ごはんにかけてもよし、混ぜご飯にも、炒飯にしても！もちろんパスタにも絡めても。色んなアレンジを楽しんで♪ 続きを読む>>

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2015/11/25 UP!ベリー味のヨーグルトドリンク　 by yokoさん

ベリー味のヨーグルトドリンク　 by yokoさん

牛乳とヨーグルトがあれば、市販のヨーグルトドリンクと同じくらい美味しいドリンクができあがります♪ 続きを読む>>

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2010/04/26 UP!春キャベツの塩クッパ by MISOさん

春キャベツの塩クッパ by MISOさん

春キャベツの甘みを感じます♪ 続きを読む>>

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2016/12/03 UP!超速♡1分副菜♡ちりめん大根おろし by 居酒屋こはるちゃんさん

超速♡1分副菜♡ちりめん大根おろし by 居酒屋こはるちゃんさん

1分もあれば完了する超速のサブ小鉢です♡居酒屋メニューとしても♡ 続きを読む>>

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2010/06/05 UP!☆ボーノ！チキンきのこのトマトスープ☆ by モーちゃんさん

☆ボーノ！チキンきのこのトマトスープ☆ by モーちゃんさん

バジルを散らしてパルメジャーノを振って食べたらボーノボーノね♬♫ 続きを読む>>

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2010/05/17 UP!米麺で鍋のしめ、優しい味のフォー。 by きー。さん

米麺で鍋のしめ、優しい味のフォー。 by きー。さん

残ったスープで、和の次は優しい味のエスニックなしめで終了です。 続きを読む>>

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2010/02/05 UP!乾燥からお肌を守る、にんじんジュース。。。 by haruminさん

乾燥からお肌を守る、にんじんジュース。。。 by haruminさん

この季節、お肌が乾燥しがちですよね。。。そんな時におすすめのドリンクです♪ 続きを読む>>

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2014/03/12 UP!なんちゃってナポリタン by 柴田真希さん

なんちゃってナポリタン by 柴田真希さん

フライパンひとつで出来る簡単ダイエットレシピ!毎日エネルギーのないしらたきをごはんや麺代わりにしてはNGですが、食べ過ぎてしまった後などのコントロール食に。 続きを読む>>

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2018/12/02 UP!≪春菊と油揚げの すりおろしオニオンドレッシング和え≫ by OKYOさん

≪春菊と油揚げの すりおろしオニオンドレッシング和え≫ by OKYOさん

あと一品、そんな時に！ 続きを読む>>

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2013/08/05 UP!トマトのガスパチョ by やまにゃみんさん

トマトのガスパチョ by やまにゃみんさん

トマトの缶詰を使った簡単なガスパチョです。ひんやり冷やしてさっぱりとおいしく野菜をたっぷりとることができます。 続きを読む>>

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2012/01/14 UP!自家製ビーフストックで♪ しみじみ野菜スープ by 庭乃桃さん

自家製ビーフストックで♪ しみじみ野菜スープ by 庭乃桃さん

自家製のビーフストックをベースにした、滋味あふれる野菜のスープ。冷蔵庫にあったあり合わせのお野菜があっという間にレストランのお味に♪ 続きを読む>>

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2009/08/18 UP!空心菜のイカの塩辛炒め by 福岡将之さん

空心菜のイカの塩辛炒め by 福岡将之さん

タイの空心菜炒を真似して味付け、イカの塩辛を少し一緒に炒めると、妙に合いました。 続きを読む>>

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2018/04/25 UP!低糖質！春野菜のオープンオムレツ by ダイエット料理研究家 鈴木沙織さん

低糖質！春野菜のオープンオムレツ by ダイエット料理研究家 鈴木沙織さん

ダイエットに嬉しい低糖質なオープンオムレツ！春野菜やクリームチーズをトッピングして見た目も満足できる仕上がりに☆ 続きを読む>>

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2009/11/12 UP!☆キューピーHP掲載❤イタリアンテテーブルコーディネート☆ by モーちゃんさん

☆キューピーHP掲載❤イタリアンテテーブルコーディネート☆ by モーちゃんさん

所要時間　約１５分 材料費４人前　約１８０円１人前　約４５円（お皿の量です） 続きを読む>>

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2009/02/18 UP!おろし湯豆腐 by ローズミントさん

おろし湯豆腐 by ローズミントさん

たっぷり大根おろしにあったか湯豆腐。ベースは昆布茶。カラダもホッ♪ 続きを読む>>

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2013/01/24 UP!鶏むね肉のマヨワインてりやき～プルーンクリーム(作り置き) by YUKImamaさん

鶏むね肉のマヨワインてりやき～プルーンクリーム(作り置き) by YUKImamaさん

時間が経ってもしっとりの照り焼きです”視力が低下してきた旦那様へ、視力も大事にと考えプルーンを加えてみました” 続きを読む>>

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2018/12/16 UP!「黒豆ごはん」 by アレックスさん

「黒豆ごはん」 by アレックスさん

黒豆パワーで健康維持 続きを読む>>

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