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2012/01/21 UP!鴨肉の塩麹山椒焼き by 庭乃桃さん

鴨肉の塩麹山椒焼き by 庭乃桃さん

冬の味覚・鴨の胸肉に、塩麹と山椒を揉み込んで香ばしく焼き上げました。作り置きしてそのまま摘まむだけで最高に美味しいおかず、おつまみになります。そして最後は鴨南蛮... 続きを読む>>

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2009/05/01 UP!簡単！にらの万能香味だれ☆ by 管理栄養士ユリコさん

簡単！にらの万能香味だれ☆ by 管理栄養士ユリコさん

切って混ぜるだけ！我が家で大人気の野菜たっぷりのたれです^^ 続きを読む>>

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2013/03/21 UP!春野菜と桜えび・しらすのパスタ by chi-さん

春野菜と桜えび・しらすのパスタ by chi-さん

かき菜と桜えび・しらすの春野菜パスタです。他の春野菜でつくっていただいても美味しいです♪ 続きを読む>>

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2011/08/30 UP!車麩のかつ by akinoichigoさん

車麩のかつ by akinoichigoさん

マクロビ風に車麩のかつを作りました。車麩を使うことで、カロリーが抑えられます。 続きを読む>>

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2011/01/31 UP!春巻の皮でアップルパイ風 by 森崎 繭香さん

春巻の皮でアップルパイ風 by 森崎 繭香さん

りんごがたくさんあったので煮りんごにしました。ヨーグルトに入れたり、パンにのせたり、、、こんな風に春巻の皮で包んで揚げれば、簡単にアップルパイ風おやつの出来上が... 続きを読む>>

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2015/10/22 UP!酢めしでスティックおにぎり★ハロウィン★ by とまとママさん

酢めしでスティックおにぎり★ハロウィン★ by とまとママさん

酢飯で、簡単！流行りのスティックおにぎり。好きな具をラップで巻けば、食べやすく持ちやいので、お子様も喜びます～♪ 続きを読む>>

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2008/12/18 UP!和風おからハンバーグ by カイルさん

和風おからハンバーグ by カイルさん

ガッツリ食べても低カロリーなハンバーグです 続きを読む>>

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2012/06/28 UP!春にんじんカレー炒飯 by 庭乃桃さん

春にんじんカレー炒飯 by 庭乃桃さん

皆が大好き、カレーの風味が食欲をそそる美味しい炒飯♪カレー粉を入れる時に一工夫することで、グンと美味しく、香り良く仕上がります。今回は甘～い春にんじんを少し多め... 続きを読む>>

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2014/09/02 UP!味付け不要！！超簡単、切干大根とにんじんの蒸し炒め by いっこ＠白柳徹子(佐川いく子)さん

味付け不要！！超簡単、切干大根とにんじんの蒸し炒め by いっこ＠白柳徹子(佐川いく子)さん

切干大根を使うことで、切干からの旨味が出て、その旨味がにんじんにもつき、味付けが不要となっています。あくまでも減塩レシピなので、がっつり味はつきません。その辺り... 続きを読む>>

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2015/06/20 UP!ひんやり♪氷いちごのクリームチーズグラスティラミス by めろんぱんママさん

ひんやり♪氷いちごのクリームチーズグラスティラミス by めろんぱんママさん

凍らせたイチゴ(苺)を砕いて、クリームチーズと練乳のコラボで甘酸っぱく、ひんやりと心地よく仕上げてみました。暑い日には、こんなおやつが嬉しいな♪子どもと一緒に作... 続きを読む>>

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2018/10/26 UP!ブロッコリーときのこの生姜オイスター炒め by kaana57さん

ブロッコリーときのこの生姜オイスター炒め by kaana57さん

たっぷりきのことブロッコリーの簡単炒め☆生姜風味とオイスターソースのコクが食欲をそそります♪きのこ類は低カロリー、低糖質で食物繊維たっぷりのヘルシー食材。強力な... 続きを読む>>

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2010/10/18 UP!ささみのサッパリ唐揚 by OKYOさん

ささみのサッパリ唐揚 by OKYOさん

生姜と薄口醤油を使ったサッパリとした特に年配の方に好評の唐揚です♪ 続きを読む>>

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2012/04/07 UP!切干大根と野菜のカレー味☆醤油麹きんぴら by hannoahさん

切干大根と野菜のカレー味☆醤油麹きんぴら by hannoahさん

栄養たっぷりの乾物、切干大根と干ししいたけを、醤油麹を使って 丸みのあるカレー味のきんぴらに仕上げました。ビタミンいっぱいの副菜です♪ 醤油麹のお陰で、深みのあ... 続きを読む>>

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2010/03/15 UP!味付けは２つ！「春キャベツとニラの“かる〜い”餃子」 by かんざきあつこ(a-ko)さん

味付けは２つ！「春キャベツとニラの“かる〜い”餃子」 by かんざきあつこ(a-ko)さん

お野菜メインで、パクパクと食べられる餃子♪味付けは塩＆生姜だけでOK！ 続きを読む>>

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2009/02/14 UP!簡単♪さばの味噌煮 by マリーちゃん.｡.:*･゜ﾟ･さん

簡単♪さばの味噌煮 by マリーちゃん.｡.:*･゜ﾟ･さん

簡単にできて大好評なのでよく作ります♪ 続きを読む>>

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2018/03/19 UP!レンジで簡単和総菜☆なすの香味和え by kaana57さん

レンジで簡単和総菜☆なすの香味和え by kaana57さん

レンジ加熱２分でＯＫ☆生姜と青じそ風味で食欲そそる簡単和総菜。忙しい日のあと一品！やお弁当、おつまみにも喜ばれます♪ 続きを読む>>

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2012/04/17 UP!押し麦のミルク生姜リゾット by 井上かなえ（かな姐）さん

押し麦のミルク生姜リゾット by 井上かなえ（かな姐）さん

冷え性改善レシピ！押し麦をミルクで煮て仕上げに生姜を加えてみました。ひと鍋で出来るし、あ！ご飯炊き忘れた、、、なんて朝にも、お昼ご飯にも大活躍する押し麦リゾット... 続きを読む>>

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2009/12/10 UP!クレソンの和風サラダ。 by あいらさん

クレソンの和風サラダ。 by あいらさん

付け合せにどうぞ＾＾ 続きを読む>>

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2010/08/16 UP!なすの煮びたし☆ by chiaru7さん

なすの煮びたし☆ by chiaru7さん

なすがちょっと古くなってきたので、簡単にいっぱい食べたいときに作ります☆ 続きを読む>>

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2011/08/09 UP!枝豆の素揚げ by さちくっかりーさん

枝豆の素揚げ by さちくっかりーさん

簡単＆美味しいです！ 続きを読む>>

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