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材料:レンズ豆(マスール・ダル) , にんにく , くるみ , ☆クミンパウダー , ☆パプリカパウダー …
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材料:レンズ豆, キヌア, 水, 玉葱, きゅうり…
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材料:レンズ豆, 米(ジャバニカ米ORインディカ米がよい), 玉葱(みじん切り), レモン, 固形チキンスープの素…
材料:合挽肉, ひよこ豆(水煮), レンズ豆, 玉ねぎ, にんにく…
材料:レンズ豆(乾物), 水, ブラウンシュガー, レーズン, 輪切りパイナップル(缶詰)…
材料:レンズ豆, コンテ又はチェダーチーズ, セロリ, ●オリーブオイル, ●林檎酢…
材料:赤レンズ豆, ブルグル(挽き割り小麦), 玉ねぎ, トマトペースト, 青ネギ…
材料:赤レンズ豆, 玉ねぎ, 人参, じゃがいも, スープストック…
材料:人参, 赤レンズ豆, お米, オリーブ油, スープストック…
材料:ソーセージ, ブロックベーコン, 人参, 玉ねぎ, レンズ豆…
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