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2011/07/21 UP!カラフル野菜のピリ辛キンピラ by Kae　（カエ）さん

カラフル野菜のピリ辛キンピラ by Kae　（カエ）さん

濃い目の甘辛味で、味覚をめざめさせ、歯ごたえ野菜で刺激を与え元気アップ！ 続きを読む>>

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2010/04/17 UP!アスパラとドライトマトのレモン炒め by 岸田夕子（勇気凛りん）さん

アスパラとドライトマトのレモン炒め by 岸田夕子（勇気凛りん）さん

常備できるドライトマトを使った簡単おかずです。 続きを読む>>

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2016/09/29 UP!オクラとサーモンのワサビ醤油麹和え♪ by ミホ＠テニアンさん

オクラとサーモンのワサビ醤油麹和え♪ by ミホ＠テニアンさん

簡単！時短！パパっとおつまみ！新鮮なオクラはタネもプチプチしておいしい～～♡ 続きを読む>>

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2015/05/08 UP!ある日のおつまみ３種 by ドラキチさん

ある日のおつまみ３種 by ドラキチさん

春菊のゴマ和え・ホタルイカ・ゆで空豆 続きを読む>>

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2015/09/05 UP!カンタン３分♪ドライソーセージとクリームチーズのサンド♪ by ドイツ国家認定食肉加工マイスターの店　AkitaHamさん

カンタン３分♪ドライソーセージとクリームチーズのサンド♪ by ドイツ国家認定食肉加工マイスターの店　AkitaHamさん

AkitaHamドライソーセージとクリームチーズは良く合います。それらをサンドイッチにしたものです。 続きを読む>>

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2009/10/14 UP!フランスパンのチーズ焼 by KAHOさん

フランスパンのチーズ焼 by KAHOさん

軽食やお酒のお供に。ワイン等の洋酒だけではなく、日本酒にも合いますよ。 続きを読む>>

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2009/09/30 UP!さつまいもと、まめ豆サラダ ♪♪ by せりみつなさん

さつまいもと、まめ豆サラダ ♪♪ by せりみつなさん

さつまいもとお豆の、ほこほこしたさらだです。 続きを読む>>

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2013/07/11 UP!≪たたききゅうりと鶏肉のマヨラーサラダ≫ by OKYOさん

≪たたききゅうりと鶏肉のマヨラーサラダ≫ by OKYOさん

脂肪の少ない ささみを使っているので、大人も安心。　暑い夏の おつまみや箸休めに どうぞ♪ 続きを読む>>

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2009/11/11 UP!豆腐の白和え♪ by マリーちゃん.｡.:*･゜ﾟ･さん

豆腐の白和え♪ by マリーちゃん.｡.:*･゜ﾟ･さん

健康的で美しくなりましょ♪（＾＾） 続きを読む>>

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2021/08/15 UP!非加熱！簡単☆ズッキーニのゆずこしょう風味 by kaana57さん

非加熱！簡単☆ズッキーニのゆずこしょう風味 by kaana57さん

ポリ袋で揉み込むだけの簡単調理！ゆずこしょう風味でパクパク食べやすく、ごはんやお酒がすすみます。味の素Ⓡのうま味効果で生ズッキーニの青っぽさが和らいでより美味し... 続きを読む>>

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2009/09/12 UP!かれいの南蛮漬け♪ by マリーちゃん.｡.:*･゜ﾟ･さん

かれいの南蛮漬け♪ by マリーちゃん.｡.:*･゜ﾟ･さん

いつもの煮魚もたまには南蛮漬けにすると美味しいです♪（＾＾） 続きを読む>>

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2009/09/03 UP!☆「仏・伊」レッツクッキング！モーちゃんオムレツ☆ by モーちゃんさん

☆「仏・伊」レッツクッキング！モーちゃんオムレツ☆ by モーちゃんさん

中身の具は多目に作ってます☆冷凍保存も利くし　次の日のお弁当に使えて便利です♪ 続きを読む>>

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2009/04/09 UP!鶏もも肉のキムチーズ巻き by miffyさん

鶏もも肉のキムチーズ巻き by miffyさん

調味料が一切要らない簡単鶏肉料理 続きを読む>>

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2018/12/28 UP!牡蠣のボーソー米油のオイル漬け by 吉村ルネ（Rune）さん

牡蠣のボーソー米油のオイル漬け by 吉村ルネ（Rune）さん

米油だからくせが無く、牡蠣の本来の美味しさが伝わるオイル漬けです。ぜひ、米油で試してみて下さいネ♪ 続きを読む>>

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2013/07/17 UP!鯛のタイ風タイパッチョ by すー太郎さん

鯛のタイ風タイパッチョ by すー太郎さん

わずか100gの鯛のサクが美味しいごちそうになりました。最近オレンジマーマレードにはまっています。（お家にあるものでエスニック料理シリーズ） 続きを読む>>

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2014/05/20 UP!マヨワインささみのソテーブルーベリートマトソース by YUKImamaさん

マヨワインささみのソテーブルーベリートマトソース by YUKImamaさん

ヘルシーなささみ肉は綺麗な身体作りに最適★ブルーベリージャム入りの濃いトマトソースでお弁当やおつまみに、サンドウィッチにもお楽しみください。お魚にも＾＾ 続きを読む>>

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2015/07/18 UP!ふっくら花豆！ヘルシーおやつ。 by 85やこさん

ふっくら花豆！ヘルシーおやつ。 by 85やこさん

ふっくらとした花豆。乾燥花豆を水で戻して、圧力鍋で手早く煮ます！！カラダにやさしいおやつに！！ 続きを読む>>

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2013/01/31 UP!グリーン＆ホワイトのスウィーティーカップレーゼ by Ayaさん

グリーン＆ホワイトのスウィーティーカップレーゼ by Ayaさん

カプレーゼというと、スライスしたトマトやバジルと一緒に食べるのが一般的。…というか、それをカプレーゼと言うんですが（苦笑）今回はスウィーティーの色合いに合わせて... 続きを読む>>

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2015/09/09 UP!鰯丸まま！ダシが効いてる和風オイルサーディン by エレクトリックケトルさん

鰯丸まま！ダシが効いてる和風オイルサーディン by エレクトリックケトルさん

圧力鍋で作るのでとっても簡単♪しかも鰯を丸まま使うので下処理も楽ちん、ワインやビールのおつまみに・・★ 続きを読む>>

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2010/02/10 UP!ネギトロカナッペ by みやびさん

ネギトロカナッペ by みやびさん

ネギトロがあまったのでパンにのせてみました 続きを読む>>

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