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2010/10/30 UP!鯖のバルサみそ煮込み by やすへちゃんさん

鯖のバルサみそ煮込み by やすへちゃんさん

いつものサバの味噌煮をさっぱり♪な感じにアレンジ！！さっぱり、こっくりなイイ感じです♪ 続きを読む>>

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2010/10/30 UP!茄子の肉味噌炒め☆ by やすへちゃんさん

茄子の肉味噌炒め☆ by やすへちゃんさん

豚肉の旨みをナスが吸ってくれて、めっちゃおいしい♪うまうまごはんのおかずです！！ 続きを読む>>

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2010/10/30 UP!マスタードとチーズのポテトコロッケ by やすへちゃんさん

マスタードとチーズのポテトコロッケ by やすへちゃんさん

ちょっとスパイシーで、ほっくりおいしい♪大人のポテトコロッケです♪ 続きを読む>>

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2010/10/29 UP!アボカドおかかおにぎり by 薫さん

アボカドおかかおにぎり by 薫さん

若返りのビタミン豊富なアボカド、かつおぶしは必須アミノ酸のすべてを含みますので、健康的なおにぎりとなりました。 続きを読む>>

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2010/10/28 UP!秋の味覚！新米で栗ごはん by 薫さん

秋の味覚！新米で栗ごはん by 薫さん

皮むきがとても大変！でも頑張った分の美味しさは格別です！シンプルな味付けなので、素材の味を大切にしたいものです。 続きを読む>>

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2010/10/28 UP!ネギ塩★肉巻きおにぎり by satohahaさん

ネギ塩★肉巻きおにぎり by satohahaさん

辛味のないネギ塩味。ヘルシーなしゃぶしゃぶ用のもも肉を使いました。もも肉とはいえごく薄のしゃぶ肉だから、冷めても堅さは気にならず。脂も少ないし、ちょうど良い食べ... 続きを読む>>

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2010/10/28 UP!エビマヨ大葉の巻きギョウザ by satohahaさん

エビマヨ大葉の巻きギョウザ by satohahaさん

エビマヨ風のソースを海老につけて、薄切りのビアハムと大葉で巻き、薄く油をくぐらせ揚げ焼きするイメージでトースターにお任せ。 続きを読む>>

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2010/10/28 UP!うずらとおからのスコッチエッグ by satohahaさん

うずらとおからのスコッチエッグ by satohahaさん

成形しやすいよう玉ねぎはすりおろし、ケチャップ味を煉り込んだ子どもが大好きな味。おからでしっとり柔らか。 続きを読む>>

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2010/10/28 UP!舞茸ベーコントルテ by satohahaさん

舞茸ベーコントルテ by satohahaさん

余り物が冷蔵庫に目につくようになったら作る週末料理。スペイン風のオムレツ“トルティージャ”です。オムレツサンドにしたり、チビには小さく切って野菜と一緒に串にさし... 続きを読む>>

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2010/10/25 UP!コチュマヨごはんピザ by 薫さん

コチュマヨごはんピザ by 薫さん

残り物のごはんに、じゃがいもとチーズをコチジャンとマヨネーズを混ぜたものに和え、焼きました。 続きを読む>>

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2010/10/25 UP!スイートポテト☆ by やすへちゃんさん

スイートポテト☆ by やすへちゃんさん

レンジで簡単にスイートポテトができました！！ 続きを読む>>

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2010/10/25 UP!１個２５kcalの★スイートポテト by さちくっかりーさん

１個２５kcalの★スイートポテト by さちくっかりーさん

あんまり甘くないから副菜にもなっちゃう！ 続きを読む>>

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2010/10/25 UP!海老のワンタン巻き焼き★トースターでノンオイル by さちくっかりーさん

海老のワンタン巻き焼き★トースターでノンオイル by さちくっかりーさん

簡単ヘルシーな副菜です。エスニックソースは何にでも合いますよ！ 続きを読む>>

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2010/10/25 UP!里芋とブロッコリーのグラタン☆ by やすへちゃんさん

里芋とブロッコリーのグラタン☆ by やすへちゃんさん

里芋とブロッコリーのとってもヘルシーなグラタンです♪ 続きを読む>>

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2010/10/25 UP!サクッ♪ふわっ♪モチモチ♪「豆乳おからドーナツ」 by かんざきあつこ(a-ko)さん

サクッ♪ふわっ♪モチモチ♪「豆乳おからドーナツ」 by かんざきあつこ(a-ko)さん

“おから”特有のパサパサ感もないし、お腹も大満足のヘルシードーナツ☆揚げたての表面はサクサク！中はふわふわ＆モチモチ( ´艸｀)豆乳や“おから”を使ったドーナツ... 続きを読む>>

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2010/10/25 UP!「押し麦とビーンズのミネストローネ」我が家の“やさしい”イタリアン♪ by かんざきあつこ(a-ko)さん

「押し麦とビーンズのミネストローネ」我が家の“やさしい”イタリアン♪ by かんざきあつこ(a-ko)さん

具だくさんで優しい味のミネストローネは、子供にも大人気！お野菜や豆類をたくさん食べてもらえるのも嬉しい＾＾ショートパスタの代わりに押し麦を使って作るのがa-ko... 続きを読む>>

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2010/10/25 UP!「大根葉とじゃこの簡単炒飯」 by かんざきあつこ(a-ko)さん

「大根葉とじゃこの簡単炒飯」 by かんざきあつこ(a-ko)さん

シンプルな味付けなんだけど、じゃこの塩味＆旨味が効いていて凄く美味しく仕上がります。大根葉の菜飯が大好きなので、それを炒飯にしてみました（＾－＾）家庭用コンロの... 続きを読む>>

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2010/10/24 UP!山菜御飯 by やすへちゃんさん

山菜御飯 by やすへちゃんさん

山菜たっぷりのおいしい御飯です♪ 続きを読む>>

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2010/10/24 UP!イカの香草パン粉焼き☆ by やすへちゃんさん

イカの香草パン粉焼き☆ by やすへちゃんさん

いかの歯ごたえとハーブの風味がおいしいレシピです。 続きを読む>>

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2010/10/24 UP!ホタテと小松菜のお好み焼 by やすへちゃんさん

ホタテと小松菜のお好み焼 by やすへちゃんさん

お野菜たっぷりのヘルシーなお好み焼きです♪ 続きを読む>>

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