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2010/06/16 UP!美肌効果期待♪ハト麦セーキ by さちくっかりーさん

美肌効果期待♪ハト麦セーキ by さちくっかりーさん

効果実感のハト麦セーキをご紹介〜！美味しいですよ〜(^_-)-☆ 続きを読む>>

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2009/11/19 UP!雑穀入り人参ご飯 。 by きー。さん

雑穀入り人参ご飯 。 by きー。さん

人参をタップリ、好みの雑穀も混ぜてみます。まったく人参臭さのないご飯です。 続きを読む>>

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2009/09/25 UP!☆レッツ！！ (=ﾟωﾟ)カツレツ☆ by モーちゃんさん

☆レッツ！！ (=ﾟωﾟ)カツレツ☆ by モーちゃんさん

火加減は中まで通るように弱火で焦がさない様にじっくり焼いてね〜〜♪ 続きを読む>>

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2023/03/24 UP!とろり美味しい、白ねぎの味噌レモン炒め by えつこさん

とろり美味しい、白ねぎの味噌レモン炒め by えつこさん

しっとり美味しい白ネギを味噌とレモンでさっぱりおいしく。レモンのさっぱり感が、いくらでも食べられてしまいます！作り置きできるヘルシーお惣菜です、お弁当などにもど... 続きを読む>>

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2021/09/14 UP!トーストバリエ、ヨーグルトトースト by えつこさん

トーストバリエ、ヨーグルトトースト by えつこさん

プレーンヨーグルトも、水抜きでまるであっさりしたチーズのような味わいに。たっぷり乗せても罪悪感が少なめ♡ 続きを読む>>

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2024/06/14 UP!豆腐とはんぺんで油を使わずにヘルシーに！！はんぺん豆腐の包み揚げ★ by おっちゃんの台所奮闘記さん

豆腐とはんぺんで油を使わずにヘルシーに！！はんぺん豆腐の包み揚げ★ by おっちゃんの台所奮闘記さん

豆腐とはんぺんで油を使わずにヘルシーに！！ 続きを読む>>

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2010/03/06 UP!焼きトマチーズ☆ by な〜ちゃん☆さん

焼きトマチーズ☆ by な〜ちゃん☆さん

簡単もう１品☆オーブンにおまかせだから楽ちん♪ 続きを読む>>

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2009/10/11 UP!☆お休みの朝は温かシチュー☆ by モーちゃんさん

☆お休みの朝は温かシチュー☆ by モーちゃんさん

今朝も寒いですね〜〜こんな時はホックリ暖まるシチューはいかがですか♪ 続きを読む>>

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2023/10/12 UP!大豆カレートースト by えつこさん

大豆カレートースト by えつこさん

お肉の代わりに大豆を使って低カロリー高タンパクのパンのおとも！タンパク質がしっかり摂れる朝ごはんです。カレー風味なので、食欲がわきます。サンドイッチに使っても美... 続きを読む>>

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2013/02/07 UP!豚バラの和タリアン炒め by にゃこさん

豚バラの和タリアン炒め by にゃこさん

イタリアンベースに和テイストで、和タリアン。ふざけているみたいだけど、これがご飯にも合うしパスタに絡めてもOK！ 続きを読む>>

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2024/03/19 UP!おつまみ！ラーメンに！！即席★ピリ辛メンマ★ by おっちゃんの台所奮闘記さん

おつまみ！ラーメンに！！即席★ピリ辛メンマ★ by おっちゃんの台所奮闘記さん

ラーメン用に作りました！！おつまみにももってこいの一品でした♪ 続きを読む>>

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2024/02/10 UP!外はカリッと！中はもちっと！！納豆とうどんの唐揚げ★ by おっちゃんの台所奮闘記さん

外はカリッと！中はもちっと！！納豆とうどんの唐揚げ★ by おっちゃんの台所奮闘記さん

外はカリッと！中はもちっと！！弾力のあるうどん玉を使った方が自分好みですね♪ 続きを読む>>

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2009/11/15 UP!☆簡単チキンの塩ソテー☆ by モーちゃんさん

☆簡単チキンの塩ソテー☆ by モーちゃんさん

シンプルで美味しいですよ♪ 続きを読む>>

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2009/06/12 UP!豚巻きおにぎり by いーたんのママゴトさん

豚巻きおにぎり by いーたんのママゴトさん

豚肉のシンプルな味がおにぎりと絶妙です。 続きを読む>>

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2009/08/05 UP!ひまわり寿司 by さちくっかりーさん

ひまわり寿司 by さちくっかりーさん

簡単鶏そぼろで可愛いお寿司作りません？ 続きを読む>>

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2009/02/21 UP!☆しし唐の (o^-')ピリから味噌☆ by モーちゃんさん

☆しし唐の (o^-')ピリから味噌☆ by モーちゃんさん

あっという間に出来ちゃう おススメのおつまみで〜す♪ 続きを読む>>

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2009/07/27 UP!ふわふわ卵のごまあんタレかけ by tonさん

ふわふわ卵のごまあんタレかけ by tonさん

見た目がびっくりの色だけど、ごまの風味と卵のふわふわが癖になります。 続きを読む>>

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2024/12/19 UP!カルローズ米でキーマーカレー炒飯 by 吉村ルネ（Rune）さん

カルローズ米でキーマーカレー炒飯 by 吉村ルネ（Rune）さん

カルローズ米で作るすし飯は私の押しですが、炒飯の外せません。カレールーも粉状のものなので、カルローズ米に味が染み込むのも早いのでお勧めの一品です。 続きを読む>>

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2010/07/02 UP!ミルクピーナツチキン☆ by やすへちゃんさん

ミルクピーナツチキン☆ by やすへちゃんさん

コーヒークリームに鶏肉を漬けると、柔らかくておいしくなります。 続きを読む>>

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2009/12/03 UP!玉葱のスープ。 by きー。さん

玉葱のスープ。 by きー。さん

甘く柔らかくなった玉葱を丸ごと食べるスープ。パルメザンチーズをかけて食べます。 続きを読む>>

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