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2020/12/26 UP!鶏肉と車麩の甘辛揚げ by 管理栄養士の料理教室なのはなキッチンさん

鶏肉と車麩の甘辛揚げ by 管理栄養士の料理教室なのはなキッチンさん

車麩はジュワ～・鶏肉はジューシー甘辛いタレが食欲をそそります♪味が濃いレシピが多いですが、このレシピは子どもが安心して食べられる優しい味付けです。 続きを読む>>

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2012/09/06 UP!粉吹き芋とブロッコリーのハーブソルト炒め by OKYOさん

粉吹き芋とブロッコリーのハーブソルト炒め by OKYOさん

ほくほくの美味しい粉吹き芋をハーブとバターの香りで♪ 続きを読む>>

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2011/04/25 UP!ぎょうざの皮でミニカルツォーネ by life-funさん

ぎょうざの皮でミニカルツォーネ by life-funさん

余った餃子の皮で、簡単なおつまみです。 続きを読む>>

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2011/05/29 UP!ヘルシー★大人のポテトサラダ by さちくっかりーさん

ヘルシー★大人のポテトサラダ by さちくっかりーさん

マヨネーズ使わずにヘルシーに作りました。１人分約１３０kcal で美味しくできましたよ～(^_-)-☆ 続きを読む>>

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2010/06/24 UP!ピーナッツよりたちが良いおつまみ by Kikoさん

ピーナッツよりたちが良いおつまみ by Kikoさん

おつまみにナッツは欠かせませんが高カロリーご注意！カロリー控えめレシピをご紹介 続きを読む>>

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2010/01/15 UP!☆青梗菜のさっぱり煮☆ by モーちゃんさん

☆青梗菜のさっぱり煮☆ by モーちゃんさん

所要時間約８分材料費４人分約１５０円 続きを読む>>

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2015/03/28 UP!天ぷら【さきいか】 by こっぷんかぁちゃんさん

天ぷら【さきいか】 by こっぷんかぁちゃんさん

おつまみの「さきいか」を天ぷらにしました。 続きを読む>>

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2010/01/21 UP!あっという間☆タラと野菜のチリソース炒め♪ by hiromigoroさん

あっという間☆タラと野菜のチリソース炒め♪ by hiromigoroさん

低脂肪＆低ｶﾛﾘｰなﾀﾗは美容に効くﾋﾞﾀﾐﾝ豊富でﾀﾞｲｴｯﾄにﾋﾟｯﾀﾘ 続きを読む>>

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2009/12/09 UP!お茶漬けのもとで作る・鶏挽肉のハンバーグ by アンさん

お茶漬けのもとで作る・鶏挽肉のハンバーグ by アンさん

こんなに簡単でいいのかしら？ あっという間に出来ます。 続きを読む>>

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2018/05/16 UP!アスパラ蒸し焼き＊ホタテ缶汁は最高の調味料 by maya缶さん

アスパラ蒸し焼き＊ホタテ缶汁は最高の調味料 by maya缶さん

ホタテ缶大好き。水の代わりに、汁まで美味しいホタテ缶でアスパラガスを蒸し焼きにすると超美味♪手間なし簡単、時短で美味！！！ 続きを読む>>

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2011/03/23 UP!簡単 ルクエで土佐煮風 by PROUDさん

簡単 ルクエで土佐煮風 by PROUDさん

電気だけでなくガスもあまり使わないようにしたいので時短調理と保温調理で出来るような食事をしています。コレはフライパンもお鍋も使わないのに美味しくできました。 続きを読む>>

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2019/09/06 UP!超絶美味！ さば缶のカレー風しぐれ煮 by kinokoさん

超絶美味！ さば缶のカレー風しぐれ煮 by kinokoさん

チョコレートとカレー粉でコクと深みのある旨味刺激的な辛さが後引く一品。冷めたご飯でも食がススむ、お弁当にもバッチリ！うどんやパスタに和えても美味しいです！美味過... 続きを読む>>

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2010/09/14 UP!キムチたれの冷奴 by やすへちゃんさん

キムチたれの冷奴 by やすへちゃんさん

とっても簡単で、びくりするほどおいしいお豆腐レシピです。 続きを読む>>

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2016/02/05 UP!鮭のアラのから揚げ by CatherineSさん

鮭のアラのから揚げ by CatherineSさん

家計に優しい鮭のアラを使った一品 続きを読む>>

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2013/04/09 UP!ズッキーニのアンチョビ焼き by つぶあんさん

ズッキーニのアンチョビ焼き by つぶあんさん

切って、塗って、オーブントースターで焼くだけ！！ 続きを読む>>

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2012/04/05 UP!デビルス　エッグ by 雪葉さん

デビルス　エッグ by 雪葉さん

ゆで卵が豪華なパーティーメニューに変身！アメリカではイースター祭の時期によく食べられます。 続きを読む>>

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2021/08/28 UP!お弁当の彩りに◎パプリカとピーマンのベーコン巻きカレー味 by kaana57さん

お弁当の彩りに◎パプリカとピーマンのベーコン巻きカレー味 by kaana57さん

カレー風味でごはんがすすむ！ピックスタイルで食べやすく、彩り豊かでお弁当にも大活躍。ビタミンCがたっぷり摂れるお役立ち副菜です。 続きを読む>>

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2010/02/26 UP!カレ〜☆アボカドグラタン by hannoahさん

カレ〜☆アボカドグラタン by hannoahさん

クリーミーなアボカドとイタリアンソーセージ使った簡単グラタン。 続きを読む>>

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2010/02/08 UP!ナスとオリーブのピザ。 by きー。さん

ナスとオリーブのピザ。 by きー。さん

あるもので簡単ピザ。生地は発酵不要のピザ生地で。 続きを読む>>

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2020/09/16 UP!ご飯がすすむ◎うま辛チキンとアスパラ炒め by kaana57さん

ご飯がすすむ◎うま辛チキンとアスパラ炒め by kaana57さん

コチュジャンを使った食欲そそる旨辛チキン☆ごはんによく合うスタミナごはん。ポリ袋で下味を揉み込んで焼くだけなので、忙しい日の強い味方◎冷めても美味しく、お弁当や... 続きを読む>>

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