あっという間☆タラと野菜のチリソース炒め♪

作り方

1. 1.

   食べやすい大きさに切ったタラに片栗粉をまぶす。
   

2. 2.

   ゴマ油を熱したフライパンで↑①と野菜を炒め塩コショウ、酒少々をふり2〜3分蒸す。
   

3. 3.

   チリソースの材料をよく混ぜ、②に炒めながら絡めて。出来上がり〜♪
   

ワンポイントアドバイス

タラ☆アンチエイジングに効くビタミンＡ・Ｅが豊富！

記事のURL：http://hiromigoro.blog104.fc2.com/blog-date-20100121.html

• (ID: r6079)
• 2010/01/21 UP!

他のタラのレシピ（9,762件）

• 市販のバジルソースを使って簡...
• タラの野菜たっぷりあんかけ
• タラにじゃがいもをプラス、お...
• タラの芽のパスタ～キンキンに...
• 春の香りおかず　＜タラの芽の...

• 感想コメント
• ごちレポ

このレシピに関連するカテゴリ

• 魚介のレシピ・作り方 > 魚のレシピ・作り方 > たらのレシピ・作り方（10,771）
• 調味料のレシピ・作り方 > 胡椒のレシピ・作り方（190,506）
• 野菜のレシピ・作り方 > 大根のレシピ・作り方（70,650）
• 野菜のレシピ・作り方 > 秋野菜・冬野菜のレシピ・作り方（458,046）