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2014/09/03 UP!バカリャウのコロッケ！リスボンの味〜♪ by 85やこさん

バカリャウのコロッケ！リスボンの味〜♪ by 85やこさん

リスボンで食べたバカリャウのコロッケを再現！日本にある手軽な食材で作っています！！オーブンで揚げ焼きをするヘルシーフライ。 続きを読む>>

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2014/09/03 UP!カリふわ！！エビと枝豆のフリッター～カレー塩をつけて～ by いっこ＠白柳徹子(佐川いく子)さん

カリふわ！！エビと枝豆のフリッター～カレー塩をつけて～ by いっこ＠白柳徹子(佐川いく子)さん

カレー塩を付けて食べれば、おつまみになること間違いなし！！衣は、外はカリッと中はふわっとしていて、とってもおいしいです。是非、お試し下さいね。 続きを読む>>

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2014/09/03 UP!超簡単！！おつまみにも！！ズッキーニと厚切りベーコンのガーリックソテー by いっこ＠白柳徹子(佐川いく子)さん

超簡単！！おつまみにも！！ズッキーニと厚切りベーコンのガーリックソテー by いっこ＠白柳徹子(佐川いく子)さん

ズッキーニにはβ―カロテンやビタミンが含まれているので美肌・美白効果が期待できます。 続きを読む>>

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2014/09/02 UP!高血圧の方に！！白玉粉を使って、枝豆入りカレー風味じゃがボール by いっこ＠白柳徹子(佐川いく子)さん

高血圧の方に！！白玉粉を使って、枝豆入りカレー風味じゃがボール by いっこ＠白柳徹子(佐川いく子)さん

今回は、茹でた枝豆を中に入れた、じゃがボール。外はかりっと中はもっちりseiじゃが芋にも枝豆にも、体内の塩分を分解してくれるカリウムが含まれているため、高血圧の... 続きを読む>>

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2014/09/02 UP!超簡単＆美肌効果あり！！ズッキーニの味噌チーズ串焼き by いっこ＠白柳徹子(佐川いく子)さん

超簡単＆美肌効果あり！！ズッキーニの味噌チーズ串焼き by いっこ＠白柳徹子(佐川いく子)さん

ズッキーニにはβ―カロテンやビタミンが含まれているので美肌・美白効果、そして味噌には大豆イソフラボンにが含まれているので、アンチエイジング効果が期待できます。ま... 続きを読む>>

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2014/09/02 UP!お弁当に～豚バラスライスでチャプチェ風～ by YUKImamaさん

お弁当に～豚バラスライスでチャプチェ風～ by YUKImamaさん

豚バラスライスを使ってお弁当にぴったりの作り置きおかずを作りました★豚肉入りのきんぴら牛蒡にお好みの春雨を炒めて下さい＾＾ 続きを読む>>

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2014/08/27 UP!だけきみ！とうもろこしのピカタ！ by 85やこさん

だけきみ！とうもろこしのピカタ！ by 85やこさん

青森のとうもろこし！だけきみ。嶽きみ！手軽なピカタにしてシャキッといただきます！ 続きを読む>>

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2014/08/27 UP!簡単すぎてごめんなさい！キャベツの塩昆布煮 by 武田真由美さん

簡単すぎてごめんなさい！キャベツの塩昆布煮 by 武田真由美さん

もう、びっくりするほど簡単すぎ！ 続きを読む>>

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2014/08/27 UP!激うま♡チンジャオロース by 武田真由美さん

激うま♡チンジャオロース by 武田真由美さん

がっつり食べれるよ～！ 続きを読む>>

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2014/08/27 UP!デリ風おかず♪チキンのマヨチリ by 武田真由美さん

デリ風おかず♪チキンのマヨチリ by 武田真由美さん

簡単だけど、デパ地下のデリ風な味わいに！ 続きを読む>>

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2014/08/26 UP!ナスのスパイス♪ベーコンチーズ巻き(syu♪さんのつくレポ)アレンジ1人分 by akina30さん

ナスのスパイス♪ベーコンチーズ巻き(syu♪さんのつくレポ)アレンジ1人分 by akina30さん

旬のナス（茄子）をレンジで調理し、火を入れて柔らかくしてからミックススパイスを振り、チーズをのせ、ベーコンでクルクルッと巻き、あとはフライパンでさっと焼くだけの... 続きを読む>>

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2014/08/26 UP!野菜たっぷりオイスター炒め by 武田真由美さん

野菜たっぷりオイスター炒め by 武田真由美さん

このところ、野菜が高いので、まだ買いやすいキャベツと人参をたっぷりで(^^♪ 続きを読む>>

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2014/08/26 UP!レンジで即席！節約肉じゃが by 武田真由美さん

レンジで即席！節約肉じゃが by 武田真由美さん

見た目には薄めに見えるけど、食べるとちゃーんと肉じゃがです♪ 続きを読む>>

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2014/08/26 UP!モロッコ風♪手作りハーブソーセージ(印刷用)syuさんのつくレポ by akina30さん

モロッコ風♪手作りハーブソーセージ(印刷用)syuさんのつくレポ by akina30さん

豚のひき肉にスパイスミックスを振り塩レモンで味を付け、保存袋の中でミンチ、調味料を揉み揉みして角を切り手を汚さず、シンプルな手作りソーセージです。 続きを読む>>

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2014/08/26 UP!～ゴーヤとしらすがとまらん佃煮（作りおき常備菜）～ by YUKImamaさん

～ゴーヤとしらすがとまらん佃煮（作りおき常備菜）～ by YUKImamaさん

夏！と言えば沖縄野菜のゴーヤ★今年の夏もこれをたっくさん作って夏バテ知らずの我が家です＾＾お弁当は勿論、おつまみやお茶漬け、おにぎりにピッタリですよ～ 続きを読む>>

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2014/08/25 UP!低コスト！椎茸軸のヘルシー貝柱風おつまみ by バファリスさん

低コスト！椎茸軸のヘルシー貝柱風おつまみ by バファリスさん

茸の軸余ったりしてませんか？？ 低コストヘルシー、食感がヤミツキになります♡ 続きを読む>>

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2014/08/25 UP!シャキシャキ野菜と厚揚げの中華だれステーキ♪【まぜてマジック使用】 by ぺるしゃんさん

シャキシャキ野菜と厚揚げの中華だれステーキ♪【まぜてマジック使用】 by ぺるしゃんさん

厚揚げを素焼きしてお野菜は全てレンチン！中華だれは混ぜるだけ！簡単時短ヘルシー料理です。 続きを読む>>

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2014/08/25 UP!厚揚げのピリ辛炒め by 武田真由美さん

厚揚げのピリ辛炒め by 武田真由美さん

簡単なのに超おいしい！ごはんもお酒も進みます(^^♪ 続きを読む>>

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2014/08/22 UP!きゅうりとみょうがのなめ茸和え(印刷用)syu♪さんのつくレポ by akina30さん

きゅうりとみょうがのなめ茸和え(印刷用)syu♪さんのつくレポ by akina30さん

特に味つけはしなくても、なめ茸の塩分だけで丁度いい味付けになってます。 続きを読む>>

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2014/08/22 UP!節約決定版☆ちくわのかば焼き丼 by 武田真由美さん

節約決定版☆ちくわのかば焼き丼 by 武田真由美さん

節約の決定版間違いなし！ 続きを読む>>

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