野菜の料理[新着順（67/302）] | レシピブログ - 料理ブログのレシピ満載！

長ねぎ１本で簡単調理☆忙しい日の一品や、お弁当やおつまみにも喜ばれます♪ 続きを読む>>

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身体に嬉しい野菜たっぷりの具沢山みそ汁。低カロリーで食物繊維が豊富な白菜やきのこは、ダイエット中にもおすすめの食材。きのこのとろみも”ほっこり”気分を誘います♪... 続きを読む>>

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レモンバター風味と、たこ＆きのこの旨味が絶品☆忙しい日のあと一品！や、お弁当、おつまみにも喜ばれます♪たこはたんぱく質が豊富で低脂質＆低カロリー。疲労回復、コレ... 続きを読む>>

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食物繊維たっぷりの簡単和総菜◎生姜風味で食欲そそります。たくさん作って、作り置きしても便利です。こんにゃくは97%が水分でできているので、ダイエットにもぴったり... 続きを読む>>

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サバの味噌煮缶を活用した簡単調理の一品☆レンジ加熱で時短になります◎お弁当やおつまみに大人気♪さばにはコレステロール値down効果や、血流up効果など、生活習慣... 続きを読む>>

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粘り気が美味しい具沢山コロッケ☆さといもはレンジ加熱で時短になり、お弁当やおつまみにも大人気です♪さといもには塩分調節機能のある「カリウム」が多く含まれ、高血圧... 続きを読む>>

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すりおろし野菜やフルーツを使った特製調味料を、牛肉とたっぷり野菜に絡めます☆ごはんがすすんで食欲UP！スタミナ補給にぴったりの一品です。 続きを読む>>

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ベーコンの旨味とにんにく風味の相性抜群◎シンプルながら飽きの来ない人気の一品です♪おくらのぬめり成分には食物繊維が含まれ、整腸作用のほか、コレステロールdown... 続きを読む>>

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切って和えるだけの簡単料理です。たらこでもできます。じゃが1個を切って2人分ぐらいあると思います。 続きを読む>>

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材料１つで簡単調理☆さつまいもを先にレンジ加熱することで時短になり、栄養損失も少なくて済みます。レンジ加熱後、弱めの火加減でじっくりバターを浸透させて素材の甘み... 続きを読む>>

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にんにく醤油と黒ごまの相性ＧＯＯＤ☆ごはんがすすむ和総菜。冷めても美味しく、お弁当にもぴったりです◎豚肉もきのこ類にもビタミンが豊富。なかでも疲労回復効果は抜群... 続きを読む>>

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朝食を食べる予定が無かったので、目に付いた冷蔵庫の材料で適当に作りました。たぶん、玉ねぎがあった方が美味しいです。バジルがあるので、混ぜても良かったかな？半熟卵... 続きを読む>>

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白菜漬けの残り、少し酸味が出たもので炒め物。ゴマ油で炒めると香ばしさが引き立ちます。簡単すぎますが、けっこうイケる一品です。 続きを読む>>

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トースターで温めた厚揚げに、みぞれ野菜を和えるだけ☆たんぱく質とビタミンを同時に摂れる、便利な簡単和総菜◎食欲減退気味でも、さっぱり食べやすいお味です。 続きを読む>>

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外はカリッと、中はもっちり♪青じそ風味豊かな栄養たっぷり和総菜。冷めても美味しく、お弁当やおつまみにもぴったりです◎れんこんには、レモンとほぼ同程度のビタミンC... 続きを読む>>

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手の平サイズの大きな椎茸に美味しく作った詰め物をスペインのアヒージョにしてみました。中の具材はいたって簡単なのに塩気がありビールやワイン煮ピッタリ。夫も喜んで食... 続きを読む>>

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もうすぐで解禁のボジョレ―・ヌーボ。赤ワインにピッタリ合う、スペイン・ガリシア地方のタコ料理「Pulpo a feira（祭りだこ）」を久しぶりに作りました♪ホ... 続きを読む>>

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夏にさっぱり☆モロヘイヤ×大根おろしで栄養たっぷり◎モロヘイヤは野菜のなかでも栄養価が高く、抗酸化作用のβカロテン、骨や歯の健康を守るカルシウム、塩分調節機能の... 続きを読む>>

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牛肉のコクと貝割れ菜の味わいが相性GOOD◎にんにく風味が食欲そそる☆ごはんが進んで、スタミナ補給にぴったりです。 続きを読む>>

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山芋ポテトのハーブ塩バージョンです。買ってきたクレイジーソルトも良いけれど、家で好みの物を入れるのも良いですよね....って、私の場合はドライハーブの消費目的か... 続きを読む>>

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