ヘルシー[新着順（156/432）] | レシピブログ - 料理ブログのレシピ満載！

甘いさつま芋に爽やかなヨーグルトを合わせたムース風スムージーです。 続きを読む>>

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ゴーヤとパイナップル、どちらも夏の野菜とフルーツを使ったグリーンスムージーです。この２つを使ったドリンクは、甘酸っぱくほろ苦くフレッシュな香りが、まさに大人の味... 続きを読む>>

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和のイメージが強い抹茶に南国フルーツのバナナ、パイナップルをミックスしました。抹茶のほろ苦さとパイナップルの甘酸っぱさが、バナナのねっとり感で調和されている感じ... 続きを読む>>

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新鮮なトマトと甘酸っぱいドライあんずをミックスした、オレンジレッド色のジュースです。あんずの甘酸っぱさで、トマト独特のエグミが軽減されるので、トマトが苦手な方で... 続きを読む>>

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マンゴーとパイナップルを使った夏らしいスムージーです。マンゴーにはビタミンCが豊富に含まれているのでしみ、そばかすを緩和させる効果があります。パイナップルも様々... 続きを読む>>

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小松菜のほろ苦さとオレンジとキウイの甘酸っぱさがベストマッチな一品です。ビタミンCもたっぷりなので風邪予防にも効果アリです。 続きを読む>>

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ほんのり赤い口紅色のジュースです。脂肪燃焼やアンチエイジング効果のある赤いトマトに、カリウムが豊富な桃をミックス。桃独特のジューシー感やさっぱりとした甘さが引き... 続きを読む>>

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ホワイトピンク色のスムージーです。真っ赤なトマトとクリーム色のバナナを合わせたら、かわいい色のドリンクになりました。トマトは冷凍すると青臭さがなくなるので、箱で... 続きを読む>>

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パセリはビタミン、ミネラルが豊富で、鉄分や食物繊維も含まれているので、美肌やアンチエイジングにはかかせない野菜です。フルーツと一緒にジュースにすれば、美味しく飲... 続きを読む>>

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1パック買っても使い切れず残ってしまいがちな小松菜。美味しい小松菜はスムージーにもぴったりです。今回使うフルーツは、お肌に良いとされるビタミンCたっぷりのオレン... 続きを読む>>

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塩麹とごま油に漬けておき、後は焼くだけ！冷めてもおいしく、ささ身がしっとりおいしいピカタです♪ 続きを読む>>

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一口飲めば、爽やかなミントがふわっと香り、きゅうりとピーマンの青臭さが爽快なおいしさに変わる不思議なスープです。ミントの爽やかな香りで気持ちもすっきりして、元気... 続きを読む>>

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葉野菜を使ったグリーンスムージーです。葉野菜だけでは青汁のように飲みづらくなってしまいますが、お好みのフルーツを加えることで美味しく飲めるようになります。 続きを読む>>

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箸休めにもピッタリ♪　簡単で美味しい*^o^* 続きを読む>>

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油を使わず、簡単ヘルシーおいしい*^o^* 続きを読む>>

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ヽ(・∀・)ノ高野豆腐がふわふわと野菜の旨みを引き立てるスープです♪ 続きを読む>>

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春きゅうりに新玉葱､生わかめ､そしてベビーホタテ今が旬なものばかりを和えたごちそうな一品です 続きを読む>>

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見た目がクリスマスっぽくなってしまいましたが、新玉ねぎの味噌漬けを使っているので冬のサラダというわけには、、完全に盛りつけをミスりました＊ーvー；またタイトルに... 続きを読む>>

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新玉ねぎの味噌漬けを使った、パンに合うサラダです。バゲットやバタール、ライ麦パン等のハード系と合わせてどうぞ☆また、お豆腐の薬味がわりにもいいですよ＊＾＾新玉ね... 続きを読む>>

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サンドイッチの基本、｢オンリ～きゅ～｣サンドえっ？と思われたそこのあなた！けち？と思われたそこのあなた！お時間とお金に余裕がある方はどうぞハムや卵を一緒にはさん... 続きを読む>>

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