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便秘改善～さつま芋ヨーグルト レシピ

便秘改善～さつま芋ヨーグルト
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  • 調理時間：5分未満
  • 人数：1人分

料理紹介

甘いさつま芋に爽やかなヨーグルトを合わせたムース風スムージーです。

材料

  1. さつまいも　100g
  2. プレーンヨーグルト　100ml
  3. 水　50～80ｍｌ
  4. お好みでメープルシロップ　小さじ2

作り方

  1. 1.

    さつまいもの皮を取って、一口大に切る。

  2. 2.

    １を電子レンジ（600W）で1分半～2分ほど加熱する。

  3. 3.

    全ての材料をミキサーで撹拌する。

ワンポイントアドバイス

甘みが少ない場合はお好みでメープルシロップをかけてくださいね。

記事のURL：http://www.recipe-blog.jp/regular/04/archives/2012/08/post_322.html

  • (ID: r588345)
  • 2013/05/03 UP!

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