便秘改善～さつま芋ヨーグルトby Kae　（カエ）さん

【料理紹介】

甘いさつま芋に爽やかなヨーグルトを合わせたムース風スムージーです。

【人数】：1人分 【調理時間】：5分未満
【材料】
さつまいも 100g
プレーンヨーグルト 100ml
水 50～80ｍｌ
お好みでメープルシロップ 小さじ2

【作り方】

  1. さつまいもの皮を取って、一口大に切る。
  2. １を電子レンジ（600W）で1分半～2分ほど加熱する。
  3. 全ての材料をミキサーで撹拌する。

【ワンポイントアドバイス】

甘みが少ない場合はお好みでメープルシロップをかけてくださいね。