CatherineSさんの新着レシピ-投稿レシピ（8/10） | レシピブログ - 料理ブログのレシピ満載！

全200件中141〜160件を表示しています。

ジンギスカンのから揚げサラダ 2016/04/11 UP! (ID:r1030198)

ビールのおつまみに！メインに！ 野菜もモリモリすすむ一品です。

人数：2人分 調理時間：5～15分
材料：ラム薄切り肉　, ジンギスカンのたれ, 刻みねぎ, 片栗粉　　, レタスミックス　…

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爽快感たっぷり！茹でイカと人参のレモネードマリネサラダ 2016/03/15 UP! (ID:r1018022)

すっきり爽快感あるレモネードとイカのマリネサラダ 副菜にも、お弁当にも常備品としても大活躍

人数：2人分 調理時間：5～15分
材料：冷凍イカ, 人参, ケーパー, レモネード

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野菜がたっぷり摂れる蕎麦サラダ 2016/03/12 UP! (ID:r1017162)

低カロリーの蕎麦に野菜もたっぷりとれるヘルシーメニュー お好みの野菜、冷蔵庫の半端野菜も使えます

人数：1人分 調理時間：5～15分
材料：蕎麦 , おくら, 紫蘇 , ローストピーマン, オリーブ…

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イングリッシュマフィンでベーコンエッグ朝食 2016/03/07 UP! (ID:r1015332)

憂鬱な月曜の朝もこれで乗り切る！ トーストをイングリッシュマフィンに代えるだけで ちょっとおしゃれにテンションもあがってしまう朝食です

人数：1人分 調理時間：5～15分
材料：イングリッシュマフィン, ベーコン, 卵, レタス, マーガリン…

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ターキッシュブレッドとスモークサーモンのトースト 2016/02/26 UP! (ID:r1011849)

魅力ある朝ごはんで家族の食欲を増してもらおうと考えた一品 簡単で美味しくしかも豪華に見えます！

人数：1人分 調理時間：5～15分
材料：ターキッシュブレッド　, マーガリン　, スモークサーモン　, ベービーリーフ　　

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ひじきと豆の煮物丼　炊かない混ぜるだけ 2016/02/25 UP! (ID:r1011471)

畑のたんぱく質とも言われる、豆と一緒に煮込みました 3種類の豆が一緒になったミックスビーンズ 鉄分とたんぱく質がたっぷりとれそうな一品です

人数：2人分 調理時間：5～15分
材料：ひじき　, ミックスビーンズ, 醤油, みりん, 砂糖…

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さつまいものチーズ焼き 2016/02/24 UP! (ID:r1011111)

オーストラリアのさつまいもは、中身がオレンジで綺麗！この綺麗な色を生かしてみました。

人数：1人分 調理時間：15～30分
材料：さつまいも, バター, 牛乳, チーズ, 青海苔

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梅紫蘇バーグ　ほんのり紫蘇の香り 2016/02/23 UP! (ID:r1010717)

紫蘇と梅が入った和風のハンバーグ

人数：2人分 調理時間：15～30分
材料：鶏挽肉, 穂紫蘇+紫蘇の葉 , 梅干 , 塩、胡椒 , 片栗粉…

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ノンオイルスコップコロッケ　オイルもクリームも無し　ヘルシー版 2016/02/17 UP! (ID:r1008763)

今回はノンオイル クリームも牛乳も使わない 冷蔵庫の常備野菜、あまり野菜をふんだんに使用 しかも、揚げないので低カロリー

人数：3人分 調理時間：15～30分
材料：じゃがいも　　, とりむね肉, 玉ねぎ, 人参, ブロッコリーの茎…

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もやしとピリ辛そぼろのタイ風春巻き　チリ入り 2016/02/16 UP! (ID:r1008416)

ちょっと大人用の春巻き そぼろにチリを加えてタイ風の味付け もやしもたっぷり消費できる節約レシピ

人数：3人分 調理時間：5～15分
材料：鶏挽肉, もやし, グリーンチリ, 春巻きの皮, *ナンプラー…

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サラダパスタ 2016/02/13 UP! (ID:r1007291)

1．野菜がたくさん食べれる 2.ライスの量を減らせる ヘルシーなダイエットレシピ

人数：1人分 調理時間：5分未満
材料：セロリ, レタス, ミニトマト, 三つ葉, 紫玉ねぎ…

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オクラとチーズおかか丼 2016/02/06 UP! (ID:r1004940)

お腹が空いている時でも、ファーストフード食べるよりもヘルシーで簡単、時短

人数：1人分 調理時間：5分未満
材料：オクラ, ご飯　, 鰹節, ピザ用チーズ, 醤油

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鮭のアラのから揚げ 2016/02/05 UP! (ID:r1004426)

家計に優しい鮭のアラを使った一品

人数：2人分 調理時間：15～30分
材料：鮭のアラ　, 醤油, 生姜, ごま, 塩、胡椒…

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冷凍ごぼうできんぴらバーグ 2016/02/03 UP! (ID:r1004108)

人参とごぼうたっぷりのヘルシーバーガーです。 お肉だけではなく、野菜も摂れるのが嬉しい

人数：2人分 調理時間：15～30分
材料：冷凍ごぼう, 鶏肉挽肉, 人参, 塩、胡椒, 片栗粉…

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豚肉とカリフラワーのカレー炒め 2016/02/02 UP! (ID:r1003760)

苦手なカリフラワー 豚肉とカレー炒めなら嫌いなカリフラワーも食べれました！

人数：2人分 調理時間：5～15分
材料：カリフラワー　, 豚肉, にんにくの芽, カレールー, オリーブオイル

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イカとハーブのサラダ 2016/01/29 UP! (ID:r1002221)

イカ1本とハーブで作るさっぱり清涼感たっぷりのサラダ 揚げ物の副菜にも、暑い日の主食にもなる一品です

人数：2人分 調理時間：5～15分
材料：イカ, ミント2種, オレンジバーム, 人参, きゅうり…

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キャベツとバジル入り　メンチカツ 2016/01/28 UP! (ID:r1001633)

お肉と同量のキャベツでかさ増し バジル入りで揚げた後も、ほのかにバジルの香り

人数：2人分 調理時間：15～30分
材料：キャベツ　, 豚挽肉, バジル　, *生姜, *にんにく　…

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野菜たっぷりツナと春雨のおかずサラダ 2016/01/27 UP! (ID:r1001264)

火も使わない、体にも優しいヘルシーランチ パンやご飯の代わりに春雨でカロリーオフ 野菜がたっぷり食べられるおかずサラダ

人数：2人分 調理時間：5～15分
材料：春雨, 人参, ツナ　　, ミント, 紫蘇…

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茄子と挽肉のドライカレー 2016/01/25 UP! (ID:r999987)

誰かが食べていると食べたくなるカレー カレールー1片でつくる簡単、持込ランチにも便利で美味しい

人数：2人分 調理時間：5～15分
材料：米茄子　　, 玉ねぎ, 豚の挽肉, オリーブオイル, カレールー

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豚こまのレモン果汁あえ 2016/01/24 UP! (ID:r999547)

軽い食事にしたいときや、夏の暑い日にはお奨め レモンの酸味が食欲をそそります。 たっぷり野菜とどうぞ。

人数：2人分 調理時間：5～15分
材料：豚こま　, 玉ねぎ, レモン, オリーブオイル, 塩、胡椒

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