コリーノさんの新着レシピ-投稿レシピ（1/3） | レシピブログ - 料理ブログのレシピ満載！

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あっという間♡大根の梅おかか 2016/09/05 UP! (ID:r1101374)

減塩&消化促進、むくみ防止の大根レシピ♡梅とおかかだけなので考える事なし( ´ ▽ ` )

人数：2人分 調理時間：5～15分
材料：大根千切り, 梅干し, かつお節

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スーパーフードのタイガーナッツごまドレッシング 2016/09/04 UP! (ID:r1101040)

スーパーフードのタイガーナッツ！！ナッツアレルギーでも安心、低カロリー♡食物繊維はごぼうの14倍、ビタミンEはアーモンドの2.5倍♡便秘解消...

人数：2人分 調理時間：5～15分
材料：大根千切り, 大葉千切り, ねりごま, タイガーナッツ, しょうゆ…

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頑固な便秘にも♡タイガーナッツレシピ/チュファ 2016/09/04 UP! (ID:r1101037)

スーパーフードのタイガーナッツご存知ですか？これは食物なのでナッツアレルギーでも安心、低カロリーです。食物繊維はごぼうの14倍.ビタミンEは...

人数：2人分 調理時間：5分未満
材料：タイガーナッツ, 水又は、豆乳

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デトックス♡体の毒だし♡大根バナナスムージー 2016/09/04 UP! (ID:r1101035)

大根おろしでダイエットよく目にしますね。だったら飲んじゃえ〜！！豆乳とバナナで飲みやすいです。

人数：1人分 調理時間：5分未満
材料：大根, バナナ, 水

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材料②むくみ解消！大根&梨スムージー 2016/09/04 UP! (ID:r1101033)

活性酸素除去♡代謝アップ♡炭水化物の消化促進♡余分な体の水分排泄しましょう！！

人数：1人分 調理時間：5分未満
材料：梨, 大根, 水

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材料②♡デトックス！！きゅうり&バナナスムージー 2016/09/04 UP! (ID:r1101032)

洋ナシ体型の方やむくみの気になる方へ必見！！バナナの食物繊維、デトックスに効果的なカリウムときゅうりの脂肪燃焼酵素でむくみにさよならしましょ...

人数：1人分 調理時間：5分未満
材料：きゅうり, バナナ, 水

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レンジで簡単♡我が家の八つ橋♡ 2016/09/02 UP! (ID:r1100345)

冷めても固くなりにくい優しい味の八つ橋です。レンジで簡単、あっという間♡

人数：3人分 調理時間：5～15分
材料：白玉粉, 上新粉, きび砂糖, 水, きな粉…

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材料③簡単すぎる我が家のポン酢／アレンジサラダもね 2016/08/30 UP! (ID:r1099287)

添加物ナシのすぐにできるぽん酢です。ちょいと手を加えたらポン酢ドレッシングの完成〜！

人数：5人以上分 調理時間：5分未満
材料：だし汁, しょう油, 酢, アレンジドレッシング, ポン酢…

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混ぜて冷やすだけ！濃厚かぼちゃプリン！アレルギーフリー 2016/08/30 UP! (ID:r1099267)

焼かなくてもこんなに簡単に美味しいプリンが出来ますよ。卵・乳製品ナシのアレルギー対応プリンです。

人数：3人分 調理時間：15～30分
材料：かぼちゃ（正味）, 豆乳, 粉末ゼラチン, メープルシロップ又は、ハチミツ, あればバニラエッセンス

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酵素！いくら食べてもよし！体が喜ぶカブパスタ 2016/08/30 UP! (ID:r1099228)

火を一切使わず、酵素を取り入れるカブのローフードパスタです。たくさん食べて代謝アップ!!アレルギー対応です。

人数：1人分 調理時間：5～15分
材料：カブやズッキーニ, ココナツミルク, 豆乳, みそ, にんにく…

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残りもので混ぜるだけ！トマトキムチ素麺 2016/08/30 UP! (ID:r1099223)

少しだけ余ったキムチ救済レシピですよ！トマトソースに大変身。。

人数：1人分 調理時間：5～15分
材料：トマト（熟したもの又は冷凍）, キムチ, 麺つゆ又しょう油, ごま油、大葉、粉チーズ, 茹で素麺

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110kcal 抱えて食べる大根サラダ 2016/08/30 UP! (ID:r1099220)

ボウルで抱えて食べるほど絶品の居酒屋風大根サラダです(^-^)

人数：2人分 調理時間：5～15分
材料：大根, お酢, しょう油, ごま油, きび砂糖（砂糖）…

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火を使わず混ぜるだけ♡安心カカオプリン 2016/08/29 UP! (ID:r1099072)

ロースイーツからスーパーフードのチアシードをたっぷり入れたアレルギーフリーのカカオプリンです。

人数：2人分 調理時間：5～15分
材料：チアシード, 水, バナナ, 生のココアやカカオパウダー, メープルシロップ

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アボカドトマトは相性バツグン！ポン酢サラダ 2016/08/29 UP! (ID:r1099063)

トマトのリコピンには美肌効果の高い抗酸化があります。アボカドの脂肪と摂れば、バツグンの吸収力アップ⬆︎

人数：2人分 調理時間：5～15分
材料：ポン酢, オリーブオイル, ニンニクみじん切り, トマト, アボカド…

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簡単なめたけどうぞ♡ 2016/08/18 UP! (ID:r1095691)

旦那様が大好きな瓶入りなめたけ！でも、添加物だらけよね？よし、作ればいいさ〜 ( ´ ▽ ` )ﾉ♡

人数：3人分 調理時間：5～15分
材料：えのき茸（正味）, 昆布, 水, しょうゆ（出来れば薄口）, みりん

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酵素たっぷり♡ロー担々麺♡代謝アップ 2016/07/26 UP! (ID:r1089129)

ローフードは生の食べ物から栄養丸ごと取り込む食事法です♡脱。炭水化物、安心して食べれますね(*´∇｀)

人数：1人分 調理時間：5～15分
材料：カブやズッキーニ, タヒニ（ねり胡麻）, きび砂糖, 醤油, 味噌…

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小麦粉、牛乳、バター不要❤️ホワイトソースで〜 2015/12/03 UP! (ID:r983535)

ホワイトソースは何と‼︎ご飯と豆乳です。アレルギーフリーなロールキャベツに完成しました。とっても美味しいですよ♡

人数：3人分 調理時間：5～15分
材料：豆乳, ごはん, コンソメ顆粒, お好みで味噌, お好みで、ロールキャベツ、人参など…

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絶品❤️ベジドレッシング♡ 2015/10/27 UP! (ID:r969828)

少しずつ余った野菜を使って代謝アップ！絶品❤️ベジタブルドレッシングです(´∀｀)かぶのローパスタにしました。

人数：2人分 調理時間：5分未満
材料：人参, トマト, 玉ねぎ, オリーブオイル, 醤油…

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冷凍マンゴーのフルーティドレッシング❤️ 2015/10/15 UP! (ID:r965649)

老化防止‼️美肌効果‼️冷凍庫に眠ってませんか、マンゴー（笑）ハーブと合わせて爽やかな味♡たまには良いね♪味に飽きたら醤油タラリンꈍ .̮ ...

人数：1人分 調理時間：5～15分
材料：冷凍マンゴー, バジルの葉, 玉ねぎスライス, にんにく, メープルシロップまたは蜂蜜…

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大根パスタ❤️大葉ジェノベーゼソース❤️ 2015/10/11 UP! (ID:r964291)

ローフードは火を使わない生の食べ物です。 酵素を体にたくさん摂り入れて、代謝をどんどんあげますよꈍ .̮ ꈍ 大葉は抗酸化力ばつぐん、水分排...

人数：2人分 調理時間：5～15分
材料：大根（辛味気になる場合は作り方参照）, 大葉, カシューナッツ, 豆乳または水, にんにく…

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