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> オートミールハンバーグのトマト煮込み
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レシピ検索結果
おいしそう!
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つづみ さん
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ベジタブルセラピー
- 1人分
・野菜いろいろ みじん切り茹でた状態で80グラム
・オートミール 大さじ3~5(野菜に混ぜてこねてまとまるように調節)
・菜種油
A
・しょう油 小さじ1
・粗挽き黒こしょう 少々
B
・トマトカット水煮缶 100グラム
・しょう油 小さじ1
・塩 少々
・粗挽き黒こしょう 少々
・みりん 少々
・ドライバジル
・GABANスパイス オレガノ 小さじ1/3
- 1 残り物のいろいろ野菜をみじん切りにし、茹でて、オートミールと混ぜ合わせ
Aを加え、こねこねし、ハンバーグ型にまとめます。
2 フライパンに油をひき、両面こんがり焼いて、水50ccとBを加え
弱火で汁気が煮詰まるまで煮込んだら、出来上がりです。
このレシピで使用しているスパイス
- オレガノ
- バジルと並んでトマトによく合います。特にピザには欠かせないスパイスです。シソ科のスパイスの中で最も香りが強く、ややほろ苦さのある爽やかな香りが特徴。トマトの他にもオムレツやサラダのドレッシングに少量加えると香味を楽しめます。
- ギャバンオレガノ
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容量 5.5g
希望小売価格 275円(税別)
賞味期間 製造後3年(未開封)
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- ギャバンオレガノ(袋入り)
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容量 5g
希望小売価格 120円(税別)
賞味期間 製造後2年(未開封)
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