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> .ゴーヤとツナと玉子とカレーのサンドイッチ
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レシピ検索結果
おいしそう!
3件
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misya さん
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さつきくらぶ
- <ゴーヤとツナと胡瓜のサラダ>
(2人分)
ゴーヤ2分の1本
胡瓜1本
ツナ缶詰め(小さいもの)1缶
塩胡椒少々
黒胡椒少々
レモン汁少々
オリーブオイル少々
<玉子のカレー風味>
(2人分)
玉子2個
玉ねぎ少々
ハウス味付けカレーパウダー少々
塩胡椒少々
ヨーグルト小さじ1
- <ゴーヤとツナと胡瓜のサラダ>
ゴーヤは綺麗に洗い縦半分にカットし、種を取り、薄いせん切りにします。
胡瓜も洗い縦半分にカットし種を取り除き、せん切りにします。
ボウルに入れ塩もみします。
水気を絞り別ボウルに入れ、全ての調味料で和えて・・出来上がり
パンにバターを少し塗って(水分よけ)サンドイッチ。
<玉子のカレー風味>
ゆでたまごを作ります(沸騰して10分が固ゆでの目安)。
ボウルにゆでたまごを入れ、フォークでつぶします。
たまねぎの微塵切りを加えます。
全ての調味料で味付け、薄くバターを(分量外)塗ったパンにはさんでサンドイッチに。
このレシピで使用しているスパイス
- カレーパウダー
- ターメリック、コリアンダー、クミンなど30数種類のスパイスを混合して作られたカレーパウダー。カレーチャーハンや野菜炒め、料理の下味つけなどにとても重宝しますよ~♪
- ハウスカレーパウダー<顆粒>
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容量 45g
希望小売価格 360円(税別)
賞味期間 製造後3年(未開封)
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- ハウス味付けカレーパウダー
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容量 58g
希望小売価格 330円(税別)
賞味期間 製造後2年(未開封)
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