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材料:白菜の軸, 下茹でした里芋, 人参, 油揚げ, 木耳…
材料:七草(せりだけでもOK), 板こんにゃく, しめじ, 蕪か大根, 水…
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材料:あじの開き(焼いたもの), きゅうり, 豆腐(絹), みそ(合わせ), 白ごま(炒ったもの)…
材料:しいたけ, しめじ, えのき, だし汁(水+かつお+こんぶ), しょうゆ…
材料:ツナ, ミソ, すりごま, みりん, 豆腐…
材料:●ほうれん草(ざく切り), ●納豆, ☆水, ☆顆粒だし, ★味噌…
材料:たけのこ(水煮), わかめ(生), だし汁(水+かつお+こんぶ), しょうゆ(薄口), 酒…
材料:納豆, にんじん, 大根, 油揚げ, オクラ(ゆでたもの)…
材料:生もずく, 鰹節, しょっつる, 塩, 大葉
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