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2010/04/27 UP!パパっと３ステップ☆揚げないツナカレー春巻き by サリアさん

パパっと３ステップ☆揚げないツナカレー春巻き by サリアさん

春巻きで包んだツナカレー。油で揚げないからヘルシー。オーブンで焼きます 続きを読む>>

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2011/03/18 UP!大根とホタテ缶のサラダ by ゆりりんさん

大根とホタテ缶のサラダ by ゆりりんさん

ホタテの旨味が詰まった簡単サラダです。ヘルシーなおつまみにもなりますよ！ 続きを読む>>

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2012/03/26 UP!☆たたきキュウリの“どろだれラー油”和え☆ by JUNOさん

☆たたきキュウリの“どろだれラー油”和え☆ by JUNOさん

超簡単な火も包丁も使わない、おつまみレシピです。 続きを読む>>

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2011/07/21 UP!しめじのお酢浸し　柚子こしょう風味 by Kae　（カエ）さん

しめじのお酢浸し　柚子こしょう風味 by Kae　（カエ）さん

低カロリーでダイエットにも最適、しめじだけで作る、ピリ辛お酢浸し！ 続きを読む>>

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2010/02/10 UP!牛肉のえのき巻き すき焼き風味 by ゆきさん

牛肉のえのき巻き すき焼き風味 by ゆきさん

牛肉のえのき巻きをすき焼き風味に仕上げました。 続きを読む>>

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2015/12/06 UP!レンジで作る！豆腐コロッケ (^o^)/ by かおたんさん

レンジで作る！豆腐コロッケ (^o^)/ by かおたんさん

レンジで作る簡単豆腐コロッケ ！ 『 火を使わずオーブントースターだけで調理しま~す(^o^) 』 続きを読む>>

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2012/06/18 UP!油揚げピザ・グリーンオニオンズ by ヤスナリオさん

油揚げピザ・グリーンオニオンズ by ヤスナリオさん

油揚げに、しらす、青ネギ（英語でgreen onionね）、マヨネーズ、溶けるチーズをのっけて、オーブントースターで焼くだけ。これなら、酔っぱらってイイ気分にな... 続きを読む>>

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2014/11/25 UP!高菜チーズのおつまみ大豆おやき by Ayaさん

高菜チーズのおつまみ大豆おやき by Ayaさん

大豆の素朴な旨み・甘みに高菜漬けの食感と風味、チーズのまろやかさが とっても美味しい♪ 続きを読む>>

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2010/05/28 UP!豚肉とにんにくの芽の七味マヨ炒め by ゆきさん

豚肉とにんにくの芽の七味マヨ炒め by ゆきさん

マヨネーズのコクとピリリと効いた七味が美味しい豚肉とにんにくの芽の炒め物です。 続きを読む>>

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2012/03/08 UP!新じゃが＆新玉ねぎ入り　塩麹オムレツ by えんさん

新じゃが＆新玉ねぎ入り　塩麹オムレツ by えんさん

新じゃが＆新玉ねぎ入りの具沢山オムレツ。『和風なスパニッシュオムレツ』って感じです材料は少なめですが、かなりボリューミー＾＾ 続きを読む>>

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2010/08/29 UP!「大人の和風ポテトサラダ♪わさマヨ味」 by かんざきあつこ(a-ko)さん

「大人の和風ポテトサラダ♪わさマヨ味」 by かんざきあつこ(a-ko)さん

さっぱり食べやすい＆わさびの風味が美味しい大人のポテサラ♪おつまみにも◎！朝ごはんにも、もちろん◎ですよ（*^_^*）ところどころ食感が残ったポテトがまた、美味... 続きを読む>>

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2009/10/20 UP!りんごとくるみのクリームチーズディップ by うひひさん

りんごとくるみのクリームチーズディップ by うひひさん

パンにつけてもそのまま食べても美味しいです！ 続きを読む>>

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2010/07/04 UP!柚子胡椒ソースの♪よくばり和風ハンバーグ by 庭乃桃さん

柚子胡椒ソースの♪よくばり和風ハンバーグ by 庭乃桃さん

おろし、きのこと柚子胡椒のソースで。おいしさ全部入り、究極の和風ハンバーグです♪ 続きを読む>>

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2013/06/15 UP!かつお節たっぷり♪崩し冷奴 by とまとママさん

かつお節たっぷり♪崩し冷奴 by とまとママさん

暑くて食欲がない時に作る、母直伝の崩し豆腐ををアレンジしました。熱々のご飯にのせても美味しいです(^-^)/崩し豆腐に茹でオクラ・みょうがをのせてかき混ぜて食べ... 続きを読む>>

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2010/07/21 UP!□■　ポテト＆コンビーフ★スパイス炒め　■□ by AYAさん

□■　ポテト＆コンビーフ★スパイス炒め　■□ by AYAさん

スパイスを入れるとお味つけが薄くても美味しくいただけます♪ビールのおつまみに～☆ 続きを読む>>

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2010/06/19 UP!小松菜と鶏肉の炒め物 by ＪＵＮＡ(神田智美）さん

小松菜と鶏肉の炒め物 by ＪＵＮＡ(神田智美）さん

とっても簡単でおいしいよ＾＾ 続きを読む>>

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2010/06/06 UP!昆布茶で山形のだしができたっ！！ by やすへちゃんさん

昆布茶で山形のだしができたっ！！ by やすへちゃんさん

納豆こんぶがなくても、昆布茶でおいしい山形のだしができました。 続きを読む>>

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2010/02/09 UP!しらすと大葉のパスタ by lakichiさん

しらすと大葉のパスタ by lakichiさん

超簡単スピードメニューです☆ 続きを読む>>

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2015/09/08 UP!卵のピクルス【Pickled Eggs】 by りこりすさん

卵のピクルス【Pickled Eggs】 by りこりすさん

ピクルスといえば、キュウリなどの野菜を想像しがちですが、卵も材料に使われます。砂糖を使う、塩を使うのと同様、酢を使うのも食物の保存方法のひとつ。世界各国でビール... 続きを読む>>

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2018/03/06 UP!お弁当やおつまみに◎野菜たっぷり☆ヘルシー焼き餃子 by kaana57さん

お弁当やおつまみに◎野菜たっぷり☆ヘルシー焼き餃子 by kaana57さん

にらやキャベツがたっぷり入って、とってもヘルシー♪オイスターソースでコクUP☆お食事のメインはもちろん、お弁当やおつまみにも◎ 続きを読む>>

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