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パパっと３ステップ☆揚げないツナカレー春巻き レシピ

パパっと３ステップ☆揚げないツナカレー春巻き
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サリアさん
サリアさん
  • 調理時間：5〜15分
  • 人数：3人分

料理紹介

春巻きで包んだツナカレー。油で揚げないからヘルシー。オーブンで焼きます

材料

  1. ツナ　１缶 油を良く切る
  2. 新玉ねぎ　１／２個 みじんぎりに
  3. カレー粉　小さじ１
  4. 塩こしょう　少々
  5. 菜種油　全部で大さじ２
  6. 春巻きの皮　１０センチ四方のもの１２枚

作り方

  1. 1.

    ボールに材料１〜４をよく混ぜる。
    これを１２等分する。

  2. 2.

    春巻きの皮、手前２／３に菜種油を少々塗り、その上に１２等分した１をのせて、手前から巻いて行く。これを１２個分作る。

  3. 3.

    大きめの耐熱皿に菜種油大さじ１分薄く塗り、巻き終わりを下にした２をおいていき、２００度のオーブンで５分、裏返して３分更に焼いたらできあがり！

ワンポイントアドバイス

大判の春巻きの皮をはさみで４等分すると１０センチ四方のミニ皮ができます☆
パリパリしていておいしいです！中身はいろいろアレンジできますよ

記事のURL：http://favoriteuk.exblog.jp/14248707/

  • (ID: r8599)
  • 2010/04/27 UP!

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