パパっと3ステップ☆揚げないツナカレー春巻き レシピ

パパっと3ステップ☆揚げないツナカレー春巻き
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サリアさん
サリアさん
  • 調理時間:515
  • 人数:3人分

料理紹介

春巻きで包んだツナカレー。油で揚げないからヘルシー。オーブンで焼きます

材料

  1. ツナ 1缶 油を良く切る
  2. 新玉ねぎ 1/2個 みじんぎりに
  3. カレー粉 小さじ1
  4. 塩こしょう 少々
  5. 菜種油 全部で大さじ2
  6. 春巻きの皮 10センチ四方のもの12枚

作り方

  1. 1.

    ボールに材料1〜4をよく混ぜる。
    これを12等分する。

  2. 2.

    春巻きの皮、手前2/3に菜種油を少々塗り、その上に12等分した1をのせて、手前から巻いて行く。これを12個分作る。

  3. 3.

    大きめの耐熱皿に菜種油大さじ1分薄く塗り、巻き終わりを下にした2をおいていき、200度のオーブンで5分、裏返して3分更に焼いたらできあがり!

ワンポイントアドバイス

大判の春巻きの皮をはさみで4等分すると10センチ四方のミニ皮ができます☆
パリパリしていておいしいです!中身はいろいろアレンジできますよ

記事のURL:http://favoriteuk.exblog.jp/14248707/

  • (ID: r8599)
  • 2010/04/27 UP!

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