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2017/09/18 UP!小麦粉なし!大豆の粉でケークサレ! by 85やこさん

小麦粉なし!大豆の粉でケークサレ! by 85やこさん

1型糖尿病になってしまって、考えた最初のレシピ!小麦は血糖値を上げるので、大豆の粉で作りました!作って冷凍しておくと、常備菜としておすすめ!いろいろなバージョン... 続きを読む>>

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2017/09/16 UP!ラムチョップときのこのトマト&ガーリック煮 by とまとママさん

ラムチョップときのこのトマト&ガーリック煮 by とまとママさん

カルディで購入した パスタソース(トマト&ガーリック)を使い、ラム肉にスパイシーでさわやかな香りのクローブを刺した煮込み料理。 続きを読む>>

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2017/09/11 UP!お弁当に大人気♪枝豆とベーコン卵巻き by kaana57さん

お弁当に大人気♪枝豆とベーコン卵巻き by kaana57さん

ベーコンと枝豆を巻き込んだアレンジ卵焼き☆彩り良く、お弁当のおかずやおつまみにも人気です♪ 続きを読む>>

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2017/09/06 UP!梨でさっぱり☆牛の冷しゃぶおろし添え by kaana57さん

梨でさっぱり☆牛の冷しゃぶおろし添え by kaana57さん

すりおろした梨に白だしを和え、牛しゃぶにかけてさっぱりと♪梨の自然な甘味と青じそ風味、お酢のスッキリ感で食欲UP!冷蔵庫で冷やすと、よりさっぱり美味しく◎レタス... 続きを読む>>

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2017/08/31 UP!スキレットで さば缶でトマトソース焼き by とまとママさん

スキレットで さば缶でトマトソース焼き by とまとママさん

トマト&ガーリック(トマトミックソース)をレンジで加熱し、さば缶をスキレットで焼く簡単レシピです。 続きを読む>>

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2017/08/29 UP!あさりとじゃがいもの白ワインガーリック風味 by kaana57さん

あさりとじゃがいもの白ワインガーリック風味 by kaana57さん

あさりの水煮を汁ごと活用☆あさりの旨味とにんにく風味が食欲そそる、お酒にもごはんにも合うお洒落な一品です♪ブロッコリーには強力な抗酸化作用、じゃがいもには免疫力... 続きを読む>>

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2017/08/28 UP!シャンタン 肉団子鍋 by とまとママさん

シャンタン 肉団子鍋 by とまとママさん

調味料要らずの創味シャンタン 粉末タイプで冷凍肉団子と野菜、簡単に出来て直ぐに食べられるお鍋です。 続きを読む>>

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2017/08/08 UP!ガスバーナーで時短!炙りサーモンのカルパッチョ by とまとママさん

ガスバーナーで時短!炙りサーモンのカルパッチョ by とまとママさん

サーモンをガスバーナーで炙って、オリーブオイルかけて、香りソルト<レモンペパーミックス> とバジルを振って簡単に出来ちゃうカルパッチョです。 続きを読む>>

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2017/08/01 UP!レモングラスで爽やか♡蒸し豚 by とまとママさん

レモングラスで爽やか♡蒸し豚 by とまとママさん

豚ひれ肉に塩コショウをして、GABANレモングラスを挟みオイル漬け、1日置いてアルミホイルに包んで焼くだけの簡単レシピ 続きを読む>>

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2017/07/31 UP!塩昆布とバジルで簡単!トマトサラダ by とまとママさん

塩昆布とバジルで簡単!トマトサラダ by とまとママさん

塩昆布とGABANバジルで簡単夏サラダ。トマトとの相性が抜群のバジルで爽やか野菜を切って混ぜるだけなので直ぐに出来ちゃう♪ 続きを読む>>

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2017/07/31 UP!大人気☆鮭のバジルチーズフレーク♪ by kaana57さん

大人気☆鮭のバジルチーズフレーク♪ by kaana57さん

チーズとバジルの風味が絶品☆フライパン1つで簡単調理◎コーンフレークを砕いた衣で、カリッとした食感も人気のヒミツです♪鮭にはビタミンD、DHA、EPA、ビタミン... 続きを読む>>

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2017/07/21 UP!ピリ辛トマトつけスパゲティ by とまとママさん

ピリ辛トマトつけスパゲティ by とまとママさん

トマトジュースとめんつゆで簡単つゆ。冷たく冷やして、簡単夏レシピ夏休みのランチにもおすすめ♪ 続きを読む>>

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2017/07/12 UP!小鍋で簡単☆えびとマッシュルームのアヒージョ風 by kaana57さん

小鍋で簡単☆えびとマッシュルームのアヒージョ風 by kaana57さん

むきえびとマッシュルームで簡単アヒージョ♪パウダーとチューブのWガーリックでパンチのきいた美味しさ☆おつまみやお弁当、忙しい日のあと一品!にも大人気です。 続きを読む>>

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2017/07/11 UP!アボカドとえびのレモンガーリック by kaana57さん

アボカドとえびのレモンガーリック by kaana57さん

さっぱりレモンとガーリックの風味がアボカドに絡んで美味しい一品♪「森のバター」と言われ、栄養価の高いアボカド。不飽和脂肪酸を多く含んでコレステロールを下げる効果... 続きを読む>>

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2017/07/09 UP!お弁当に〜節約もやレタちくわの桜えびクリーム(作りおき)〜 by YUKImamaさん

お弁当に〜節約もやレタちくわの桜えびクリーム(作りおき)〜 by YUKImamaさん

いつものちくわを簡単はやうまおしゃれなソースでお弁当おかずに★お野菜もたっぷりでごはんがすすむ節約作りおきおかずです(^-^)サンドウィッチやおつまみにも♪ 続きを読む>>

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2017/07/06 UP!青じそ風味で食欲UP☆栄養たっぷり◎ひじきサラダ by kaana57さん

青じそ風味で食欲UP☆栄養たっぷり◎ひじきサラダ by kaana57さん

青じそ香る絶品ひじき☆たっぷりの野菜と海藻で栄養補給◎たくさん作って、作り置きにも重宝します。 続きを読む>>

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2017/06/26 UP!野菜ジュースで栄養たっぷり◎たことセロリのオリーブ煮 by kaana57さん

野菜ジュースで栄養たっぷり◎たことセロリのオリーブ煮 by kaana57さん

セロリ1本まるごと消費☆野菜ジュースで栄養たっぷり◎たこの旨味とセロリの風味が食欲そそる一品です。 セロリは、食物繊維が豊富な上、ストレス時に多く必要となるビタ... 続きを読む>>

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2017/06/23 UP!お弁当の彩りに◎パプリカとおじゃこのごま塩炒め by kaana57さん

お弁当の彩りに◎パプリカとおじゃこのごま塩炒め by kaana57さん

お弁当の彩りにぴったりの、簡単カラフル和総菜☆おじゃことごま塩でパパッと調理です。パプリカにはビタミンCが豊富で、免疫力UPや、美肌対策にも効果を発揮します◎ 続きを読む>>

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2017/06/23 UP!豚肉の青じそチーズ巻きフライ☆お弁当にも♪ by kaana57さん

豚肉の青じそチーズ巻きフライ☆お弁当にも♪ by kaana57さん

青じそ風味とチーズがよく合い、お弁当やおつまみにも喜ばれます♪疲労回復効果のある豚肉と、カルシウムたっぷりチーズで栄養たっぷり◎青じそ風味で食欲UPです♪ 続きを読む>>

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2017/06/18 UP!スープで味付け☆ほたてのコーンチーズ焼き by kaana57さん

スープで味付け☆ほたてのコーンチーズ焼き by kaana57さん

顆粒スープのもとで味付けし、トースターで焼いた簡単調理の一品☆お弁当のおかずやおつまみにも好評です。 続きを読む>>

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