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あともう一品！かんたん副菜レシピ

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2014/09/13 UP!【焼きしいたけとゴーヤの甘酢白和え 】印刷用 by Little Darling さん

【焼きしいたけとゴーヤの甘酢白和え 】印刷用 by Little Darling さん

苦味を取ったゴーヤを香ばしく焼いたしいたけと一緒に白和えにしました。白和えには　甘酢を加え　ちょっと目先の変わった一品です。お年寄りにも喜んでいただけます。 続きを読む>>

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2014/09/12 UP!ヘルシー美味しー彩鮮やか！ピクルス♪ by ATUYAさん

ヘルシー美味しー彩鮮やか！ピクルス♪ by ATUYAさん

旬のお野菜で作るピクルスはいかがでしょう♪ 続きを読む>>

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2014/09/12 UP!簡単・時短ちくわピザ♪ by 笑さん

簡単・時短ちくわピザ♪ by 笑さん

お好みの具材をのせて焼くだけ簡単おつまみ＆困った時のお弁当の一品にいいですよ～(^^)v 続きを読む>>

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2014/09/10 UP!あと１品！野菜たっぷり副菜 by ひよりさん

あと１品！野菜たっぷり副菜 by ひよりさん

きって和えるだけ！とにかく食べやすい副菜です☆箸休めにいかがですか？ 続きを読む>>

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2014/09/06 UP!超簡単！！美白＆美肌効果も！！トマトのサラダ～キウイドレッシングをかけて～ by いっこ＠白柳徹子(佐川いく子)さん

超簡単！！美白＆美肌効果も！！トマトのサラダ～キウイドレッシングをかけて～ by いっこ＠白柳徹子(佐川いく子)さん

トマトに含まれるリコピンはビタミンEを含む食品と一緒に摂取すると、美白効果が期待できます。そしてそのリコピンはオリーブオイルと一緒に摂ることで吸収率が上がります... 続きを読む>>

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2014/09/03 UP!超簡単！！おつまみにも！！ズッキーニと厚切りベーコンのガーリックソテー by いっこ＠白柳徹子(佐川いく子)さん

超簡単！！おつまみにも！！ズッキーニと厚切りベーコンのガーリックソテー by いっこ＠白柳徹子(佐川いく子)さん

ズッキーニにはβ―カロテンやビタミンが含まれているので美肌・美白効果が期待できます。 続きを読む>>

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2014/09/02 UP!便秘解消に！！オクラのピリ辛マヨポン和え by いっこ＠白柳徹子(佐川いく子)さん

便秘解消に！！オクラのピリ辛マヨポン和え by いっこ＠白柳徹子(佐川いく子)さん

オクラは栄養の宝庫と言っていいくらい、優秀な食材です。便秘を防ぎ大腸がんを予防したり、髪の健康維持や、呼吸器系にも。また、高血圧にも効果があります。なので、今回... 続きを読む>>

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2014/09/02 UP!味付け不要！！超簡単、切干大根とにんじんの蒸し炒め by いっこ＠白柳徹子(佐川いく子)さん

味付け不要！！超簡単、切干大根とにんじんの蒸し炒め by いっこ＠白柳徹子(佐川いく子)さん

切干大根を使うことで、切干からの旨味が出て、その旨味がにんじんにもつき、味付けが不要となっています。あくまでも減塩レシピなので、がっつり味はつきません。その辺り... 続きを読む>>

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2014/09/01 UP!激ウマ　やみつき前菜 by りえさん

激ウマ　やみつき前菜 by りえさん

とある有名ランチのお店の前菜を再現しました。とってもやみつきになります!! 続きを読む>>

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2014/08/31 UP!花椒香る中華炒め by snowさん

花椒香る中華炒め by snowさん

パプリカとキャベツをベースに豚こま肉を炒め、味付けも簡単に+スパイスをふるだけ。こんなに簡単なのに、旨味ギッシリ～！！３色パプリカで、彩り華やかになりました(*... 続きを読む>>

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2014/08/27 UP!だけきみ！とうもろこしのピカタ！ by 85やこさん

だけきみ！とうもろこしのピカタ！ by 85やこさん

青森のとうもろこし！だけきみ。嶽きみ！手軽なピカタにしてシャキッといただきます！ 続きを読む>>

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2014/08/27 UP!簡単すぎてごめんなさい！キャベツの塩昆布煮 by 武田真由美さん

簡単すぎてごめんなさい！キャベツの塩昆布煮 by 武田真由美さん

もう、びっくりするほど簡単すぎ！ 続きを読む>>

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2014/08/26 UP!ナスのスパイス♪ベーコンチーズ巻き(syu♪さんのつくレポ)アレンジ1人分 by akina30さん

ナスのスパイス♪ベーコンチーズ巻き(syu♪さんのつくレポ)アレンジ1人分 by akina30さん

旬のナス（茄子）をレンジで調理し、火を入れて柔らかくしてからミックススパイスを振り、チーズをのせ、ベーコンでクルクルッと巻き、あとはフライパンでさっと焼くだけの... 続きを読む>>

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2014/08/26 UP!モロッコ風♪手作りハーブソーセージ(印刷用)syuさんのつくレポ by akina30さん

モロッコ風♪手作りハーブソーセージ(印刷用)syuさんのつくレポ by akina30さん

豚のひき肉にスパイスミックスを振り塩レモンで味を付け、保存袋の中でミンチ、調味料を揉み揉みして角を切り手を汚さず、シンプルな手作りソーセージです。 続きを読む>>

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2014/08/26 UP!生ハムボール簡単サラダ♪ by 笑さん

生ハムボール簡単サラダ♪ by 笑さん

生ハムで包んでま～るくするだけ♪困った時の一品に助かりますよ！！ 続きを読む>>

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2014/08/26 UP!～ゴーヤとしらすがとまらん佃煮（作りおき常備菜）～ by YUKImamaさん

～ゴーヤとしらすがとまらん佃煮（作りおき常備菜）～ by YUKImamaさん

夏！と言えば沖縄野菜のゴーヤ★今年の夏もこれをたっくさん作って夏バテ知らずの我が家です＾＾お弁当は勿論、おつまみやお茶漬け、おにぎりにピッタリですよ～ 続きを読む>>

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2014/08/25 UP!簡単！ささみともやしのナムル by rockfish777さん

簡単！ささみともやしのナムル by rockfish777さん

Cook Do 香味ペーストを使った簡単ナムルです。 続きを読む>>

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2014/08/25 UP!じゃがいもときのこの甘味噌炒め♪【まぜてマジック使用】 by ぺるしゃんさん

じゃがいもときのこの甘味噌炒め♪【まぜてマジック使用】 by ぺるしゃんさん

調味料は三つだけ！あらかじめ混ぜておいて炒めた具材に加えるだけ！簡単に出来上がります。じゃがいもはレンチンで作るので時短料理です。お弁当のおかずにもすぐに作れち... 続きを読む>>

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2014/08/25 UP!おかか甘酢だれでさっぱり！きゅうりとトマトの和え物【まぜてマジック使用】 by ぺるしゃんさん

おかか甘酢だれでさっぱり！きゅうりとトマトの和え物【まぜてマジック使用】 by ぺるしゃんさん

ハウス食品さん【まぜてマジック】に醤油とおかかを混ぜてキーンと冷やしたきゅうりとトマトを和えていただきます。切って混ぜてかけるだけ！超簡単スピード料理です♪ 続きを読む>>

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2014/08/23 UP!塩レモン肉豆腐 by akina30さん

塩レモン肉豆腐 by akina30さん

あっさりとした塩レモン味なので、コクのある豚バラ肉があいます。 続きを読む>>

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