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2019/01/15 UP!ヘルシー和総菜◎ブロッコリーの卵とじ豆腐 by kaana57さん

ヘルシー和総菜◎ブロッコリーの卵とじ豆腐 by kaana57さん

あっさり優しいお味の卵とじ豆腐♪栄養たっぷりで、疲れた身体を癒やしてくれます☆離乳食や介護食にもぴったり◎免疫力UPや美肌効果のあるビタミンCがレモンの1.2倍... 続きを読む>>

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2009/08/10 UP!ツナ冷し雑炊 by 西山京子/ちょりママさん

ツナ冷し雑炊 by 西山京子/ちょりママさん

2分もあればできちゃいます☆さっぱりひんやりサラサラ雑炊。 続きを読む>>

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2011/06/25 UP!えのきの豚肉巻き 梅酒ソースがけ by 庭乃桃さん

えのきの豚肉巻き 梅酒ソースがけ by 庭乃桃さん

食感の良いえのきたけを旨味のある薄切り豚肉で巻いて、レンジでチン。そこにフルーティーで甘酸っぱい梅酒ベースの塩だれと、大葉・白髪ねぎを添えて一緒にいただきます。... 続きを読む>>

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2010/06/08 UP!■シンプル*ペパーが効いたフライドさといも♪ by kumakichiさん

■シンプル*ペパーが効いたフライドさといも♪ by kumakichiさん

さっくさくだけれど、ひと口いただくと里芋のもっちりは残っていて、旨い♪ 続きを読む>>

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2011/06/24 UP!ご飯がススム♪ ピリ辛きゅうり by 庭乃桃さん

ご飯がススム♪ ピリ辛きゅうり by 庭乃桃さん

きゅうりで作る、白いご飯にピッタリの簡単おかず。水分の多いきゅうりですが、お醤油とかつおぶしの旨味がしっかりとなじみ、青臭さが消えてとても食べやすくなっています... 続きを読む>>

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2012/03/20 UP!ラディッシュの梅はちみつ漬け by 庭乃桃さん

ラディッシュの梅はちみつ漬け by 庭乃桃さん

鮮やかなピンク色が春らしい、梅肉とはちみつで漬けたラディッシュ。普通の甘酢漬けよりもフルーティーでまろやかなお味になります。これからの季節、お花見弁当や箸休めに... 続きを読む>>

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2021/09/27 UP!超早おつまみ!小松菜ベーコン巻き by えつこさん

超早おつまみ!小松菜ベーコン巻き by えつこさん

シャキっと、こんがり、超カンタン美味しいおつまみです。 続きを読む>>

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2017/01/21 UP!自家製干し柿 by MOMONAOさん

自家製干し柿 by MOMONAOさん

生柿は体を冷やすけど干し柿は温め系でカロチン3倍、胃腸や循環器・呼吸器系の病気にもよく免疫アップ効果アリ♪チョコがなくても我慢できるオーガニックスイーツ♪母の作... 続きを読む>>

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2016/02/25 UP!スライス人参で!すごもり卵 by まんまるらあてさん

スライス人参で!すごもり卵 by まんまるらあてさん

スライサーで薄切りした人参をさっと炒めて、すごもり卵に♪朝ごはんに大活躍のお手軽料理! 続きを読む>>

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2012/08/07 UP!しめじズッキーニのタイム香る玄米リゾット by 吉村ルネ(Rune)さん

しめじズッキーニのタイム香る玄米リゾット by 吉村ルネ(Rune)さん

炊いた玄米で作る簡単リゾットです。しめじの香りが大好きで今回は生クリーム少量を使ってリゾットに仕上げてみました。カロリー少な目で大変美味しいのでお勧めです。●一... 続きを読む>>

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2010/06/11 UP!「超簡単!大絶賛の“そうめんチャンプルー”」 by かんざきあつこ(a-ko)さん

「超簡単!大絶賛の“そうめんチャンプルー”」 by かんざきあつこ(a-ko)さん

美味しくて元気の出る“おかず”!ゴーヤのほろ苦さがまた美味しい♪ 続きを読む>>

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2012/03/30 UP!鶏ハムの野菜スープとクロックムッシュ風の朝ごはん* by モコさん

鶏ハムの野菜スープとクロックムッシュ風の朝ごはん* by モコさん

しっかり食べたい日の朝ごはんプレート♪メニューは・クロックムッシュ風トースト・鶏ハムと野菜のコンソメスープ・野菜サラダ・豆腐とお豆のおからサラダ・鶏ハムそのまま... 続きを読む>>

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2010/04/24 UP!12種類の野菜の鰹だしスープ by chococoさん

12種類の野菜の鰹だしスープ by chococoさん

冷蔵庫に残っているお野菜で身体も心もあたたまるスープです。季節の野菜も加えて。 続きを読む>>

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2015/03/18 UP!タコと塩レモンのポテトサラダ by Y'sさん

タコと塩レモンのポテトサラダ by Y'sさん

タコの旨味がきいたお芋に塩レモンが爽やかに香る、マヨネーズ不使用のヘルシーな大人のポテトサラダ。お弁当やおつまみに♪ 続きを読む>>

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2011/07/19 UP!キウイと小松菜のグリーンジュース by Kae (カエ)さん

キウイと小松菜のグリーンジュース by Kae (カエ)さん

甘酸っぱいキウイと小松菜のほろ苦さ、グレープフルーツの爽やかな酸味が見事の調和。体調が優れないとき、気分が沈んでいるときにも、元気パワーもどんどんわいてくる1杯... 続きを読む>>

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2009/11/02 UP!栗ごはん by lakichiさん

栗ごはん by lakichiさん

すごく簡単で美味しい秋の味覚御飯です☆ 続きを読む>>

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2009/10/26 UP!トースターで簡単!椎茸のファルシー ガーリックバター風味 by ゆきさん

トースターで簡単!椎茸のファルシー ガーリックバター風味 by ゆきさん

トースターで簡単にできる椎茸のファルシーです。 続きを読む>>

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2009/09/17 UP!オクラとひき肉の味噌煮込み豆腐 by 岸田夕子(勇気凛りん)さん

オクラとひき肉の味噌煮込み豆腐 by 岸田夕子(勇気凛りん)さん

オクラのとろみが美味しい肉味噌豆腐です。 続きを読む>>

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2015/12/09 UP!わさびクリームで♪柚子パスタ  by MOMONAOさん

わさびクリームで♪柚子パスタ  by MOMONAOさん

冷凍保存してた柚子皮も良い香り♪わさびクリームはホタテと相性バッチリでした。 続きを読む>>

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