YUKARIさんの新着レシピ-投稿レシピ（1/1） | レシピブログ - 料理ブログのレシピ満載！
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FPで＊まろやかツナソースのパンサラダ 2016/04/18 UP! (ID:r1046803)
ワンプレートで野菜も蛋白質も摂れるお助けメニュー！時間がある時にFPでツナソースをまとめて作れば、忙しい朝でも短時間で栄養バランスの良い朝ご...
調理時間：5～15分
材料：食パン（6枚切り）, バターまたはマーガリン, レタス、胡瓜など好きな野菜, ■ツナソース, A ツナ缶詰…
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FPで時短！トマトたっぷりキーマカレー 2016/04/18 UP! (ID:r1046802)
我が家で人気の定番カレー。野菜は全てFPでみじん切りにするので、煮込み時間を大幅に短縮！あっという間にカレーが完成します。通常のカレーよりも...
調理時間：15～30分
材料：豚ひき肉, 玉ねぎ, 人参, エリンギ, サラダ油…
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塩麹入り＊和風青じそハンバーグ 2016/04/18 UP! (ID:r1046801)
話題の塩麹を使って、和風ハンバーグを作りました♪青シソ入りのさっぱりハンバーグ…たくさん作って、冷凍保存してもOKです！
人数：2人分 調理時間：30分～1時間
材料：豚ひき肉, 塩麹, 玉ねぎ, 青しそ, 万能ねぎ…
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野菜たっぷり＊豚しゃぶの甘味噌生姜ソース 2016/04/18 UP! (ID:r1046800)
たっぷり野菜と豚肉でヘルシーなおかずの完成♪プラス①食材で、あのエスニック料理に使えるソースへ変身しますよ～！
人数：2人分 調理時間：30分～1時間
材料：豚薄切り肉, 水菜, 胡瓜, もやし, ＜A＞甘味噌生姜ソース…
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塩麹を使って＊ほっくり南瓜の煮物 2016/04/18 UP! (ID:r1046799)
調味料に塩麹を使って、お弁当のおかずにもピッタリの南瓜の煮物を作りました♪肉・魚以外にも、塩麹は大活躍ですよ～！！
調理時間：15～30分
材料：南瓜, ＜A＞, 塩麹, みりん, 砂糖…
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桜の花の塩漬けで＊桜のちらし寿司 2016/04/18 UP! (ID:r1046798)
桜の花の塩漬けを使って、簡単混ぜ寿司♪桜のピンク色と錦糸卵の黄色が彩りよく見た目にもきれいです。材料はシンプルで、やや甘めのすし酢が桜の花の...
人数：4人分 調理時間：30分～1時間
材料：米, 水（通常の水加減よりも少なめ）, 桜の花の塩漬け, A（すし酢）, 酢…
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作り置きにおススメ＊千切り人参のサラダ 2016/04/18 UP! (ID:r1046797)
作り置き出来る簡単サラダです♪材料は人参とレーズンのみ！あとは家にある調味料で簡単に作れます。冷蔵庫で保管すれば、3～4日程度は美味しく食べ...
調理時間：5～15分
材料：人参, レーズン, ＜A＞, 酢, オリーブオイル（サラダ油）…
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おつまみにぴったり！じゃが芋のたらこ炒め 2016/04/18 UP! (ID:r1046796)
フライパン1つで簡単調理♪じゃが芋は千切りすることで調理時間を短縮です！じゃが芋と冷凍庫に残っていたタラコで、ご飯にもお酒のお伴にもピッタリ...
調理時間：15～30分
材料：じゃが芋, たらこ, オリーブオイル（サラダ油）, 塩, 黒胡椒
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塩昆布が味の決め手！アボカドディップ 2016/04/18 UP! (ID:r1046795)
いつもクリームチーズなどで作ってしまうアボカドディップをヘルシーに！！我が家ではご飯に乗せて、白飯のおともに食べています（笑）クラッカーを添...
調理時間：5分未満
材料：アボカド, 塩昆布, 練りわさび
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お豆たっぷり＊大豆と野菜のカレー煮込み 2016/04/18 UP! (ID:r1046794)
マルヤナギの「やわらか蒸し大豆」を使いました！食物繊維の豊富な大豆を使った簡単煮込み料理♪カレールーを少量しか使わないので、ご飯がすすむ味付...
調理時間：15～30分
材料：やわらか蒸し大豆（または大豆水煮缶）, じゃが芋, 人参, 玉ねぎ, ウインナー…
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圧力鍋で簡単＊鶏のトマト煮込み 2016/04/18 UP! (ID:r1046793)
トマトも野菜もたっぷり摂れる、栄養満点の煮込み料理です。圧力鍋でガス代の節約にも◎忙しい方におススメの時短レシピです！
人数：5人以上分 調理時間：15～30分
材料：鶏もも肉, 塩, 胡椒, にんにく（みじん切り）, 玉ねぎ…
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フライパン1つで簡単＊チリコンカン 2016/04/18 UP! (ID:r1046792)
パンと相性抜群！野菜をみじん切りにすれば後は炒めるだけ♪味付けにチリパウダーを使うことで本格的なチリコンカンの完成です。
調理時間：30分～1時間
材料：人参, 玉ねぎ, セロリ, サラダ油, 豚ひき肉…
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簡単＊かぼちゃと鮭のクリームパスタ 2016/04/18 UP! (ID:r1046791)
鮭フレークを活用して簡単レシピ♪甘塩鮭の残りでもOK！！パスタを茹でている最中に、お鍋一つでクリームソースを作ります。
人数：2人分 調理時間：15～30分
材料：スパゲッティ, かぼちゃ, 玉ねぎ, 鮭フレーク, 水…
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生姜でぽかぽか＊簡単ミルクココア 2016/04/18 UP! (ID:r1046790)
インスタントのココアを温めた牛乳で溶かし、そこにすりおろした生姜を加えました。生姜に含まれる成分で体の中からポカポカに！
人数：1人分 調理時間：5～15分
材料：インスタントココア（砂糖入り）, 牛乳, 水, すりおろし生姜
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白菜使いきりレシピ＊白菜の梅しそロール 2016/04/18 UP! (ID:r1046789)
白菜の芯を豚薄切り肉でクルクルと巻いたら、あとはフライパンで焼くだけ！！見た目はボリュームがあるのに、お肉の量は少ないので意外とヘルシー♪
調理時間：30分～1時間
材料：豚薄切り肉, 白菜（芯の部分4cm×6cm）, 梅干し（大）, 青シソ, サラダ油…
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簡単白菜サラダ＊柚子胡椒ドレッシング 2016/04/18 UP! (ID:r1046788)
お鍋の後に残りがちな柚子胡椒と、家にある調味料でドレッシングを作りました。ざく切り白菜と水菜にかけたら簡単サラダの完成♪
人数：2人分 調理時間：5～15分
材料：白菜、水菜, ＜A＞柚子胡椒ドレッシング, 柚子胡椒, 酢, サラダ油…
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ニョッキ＊青梗菜とたらこのクリームソース 2016/04/18 UP! (ID:r1046787)
もちもちのニョッキに牛乳＆薄力粉で簡単に作れるお手製のクリームソースを合わせました。ニョッキは市販の製品を使ってお手軽に。ソースに加えたたら...
調理時間：30分～1時間
材料：ニョッキ（市販）, 青梗菜, 玉ねぎ, バター, 薄力粉…
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塩麹に漬け込んで＊ハワイアンポークソテー 2016/04/18 UP! (ID:r1046786)
フライパン1つで簡単調理♪焼くと硬くなりがちな豚肩ロース肉が、塩麹に漬け込むことでふっくら軟らかく仕上がりました。甘酸っぱいパイナップルと、...
人数：4人分 調理時間：1時間以上
材料：豚肩ロース肉, 塩麹, サラダ油, パイナップル（輪切り）, サラダ菜…
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お豆腐でカロリーオフ＊南瓜のポタージュ 2016/04/18 UP! (ID:r1046785)
ミキサーで簡単調理♪材料にお豆腐を使うことで、一般的な南瓜のポタージュの約1/2のカロリーに仕上がりました。
人数：4人分 調理時間：15～30分
材料：南瓜, 水, 牛乳, 絹ごし豆腐, 砂糖…
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モチコチキン（ハワイ風鶏の唐揚げ） 2016/04/18 UP! (ID:r1046784)
ハワイのローカルフード、モチコチキン（鶏の唐揚げ）です。衣にもち粉を使うことから、この名前が付いているそうです。今回、下味に塩麹を使ってふっ...
人数：4人分 調理時間：1時間以上
材料：鶏もも肉, 塩麹, おろしにんにく, おろし生姜, 醤油…
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