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レシピ検索結果
おいしそう!
1件
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shizue さん
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+*keep you happy+*
- イカ・・・2杯
ご飯・・・茶碗1杯
菜の花・・・30g程度ご飯に混ぜる分
アサリ・・・5個〜
タマネギ・・・3分の1個
トマト・・・2個〜3個
オリーブオイル・・・大さじ1
バター・・・1かけ
ニンニク・・・1かけ
味付塩コショー スモーク風味・・・5振り程度
- イカは、茹でたものを使いました。この状態で売られていたものです。
ご飯は雑穀米を使っています。ちょっと粘り気を出すために潰します。カットした際に崩れにくいように!
茹でた菜の花も一緒に入れました。
ここに味付塩コショースモーク風味を2〜3振りします。よくかき混ぜたご飯をイカに詰めていきます。ぎゅうぎゅうに詰め込んでも大丈夫です。
オーブン皿でオリーブオイル、にんにく、刻みタマネギ、アサリ、バターなどと一緒に200度で10分程度グリルします。
アサリが開けば出来上がりです。最後に味付塩コショースモーク風味を再度振りかけます。
粗熱がとれたらカットします。