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レシピ検索結果
おいしそう!
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ぶりてりあ さん
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ややずぼらなおうちごはん生活
- ・さやいんげん 150g
・にんじん 80g
・ツナ缶 1缶(70g)
・サラダ油 大さじ1
・めんつゆ(4倍希釈)大さじ2
・水 大さじ1
・GABANガラムマサラ 小さじ1
- 1.ツナ缶の汁は捨てておきます。
2.めんつゆ、ガラムマサラ、水を混ぜておきます。
3.いんげんは筋を取って3?4センチ幅に切り、にんじんはいんげんと同じくらいの短冊切りにします。
1.フライパンにサラダ油を熱し、いんげんとにんじんを入れて中火で2?3分炒めます。
2.ツナを入れて1分ほど炒め、合わせ調味料を加えて汁けがなくなるまで炒めます。こげやすくなるので注意してくださいね。
このレシピで使用しているスパイス
- ガラムマサラ
- インドの3~10種類の混合スパイスです。ガラムはhot(熱い)warm(温かい)マサラは混合スパイスを挽いたものの意味を持ちます。インド風チキンカレーなどカレーの仕上げや、チキンソテーなどスパイシーな料理に、インド風の辛さと風味を!
- ギャバンガラムマサラ<パウダー>
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容量 17g
希望小売価格 295円(税別)
賞味期間 製造後2年(未開封)
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- ギャバンガラムマサラ(マイルド)<パウダー>
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容量 20g
希望小売価格 365円(税別)
賞味期間 製造後2年(未開封)
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