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材料:むきえび, ☆塩(うま味調味料「いの一番」小1/2でも代用可), ☆片栗粉, ☆白ワイン, ☆黒こしょう…
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材料:スパゲッティ, ニンニク, トマト缶, バジリコ, アーモンド…
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材料:にんにく, バジル, トマト缶, アーモンド, EXVオリーブオイル…
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材料:人参 , 玉ねぎ , アーモンドスライス(ダイスやパウダーでも。メモ参照) , シナモンパウダー , 水 …
材料:サツマイモ, アーモンドスライス, レモンの絞り汁, サラダ油, バター…
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材料:4枚切りの食パン, 卵, 塩, マヨネーズ, バター入りマーガリン…
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材料:鶏むね肉, A)みそ, A)ヨーグルト, A)酒、みりん, みずな…
材料:オートミール, 黒糖, ピュアオリーブオイル, 水, 白ごま…
材料:ひよこ豆水煮缶, にんにく, 白ごまペースト, レモンジュース, EVオリーブオイル(フムス用)…
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