材料:オリーブオイル, 玉ねぎ, にんにく, チリパウダー, コリアンダーパウダー…
材料:かぼちゃ, 牛乳, 塩コショウ, オリーブオイル, シナモンパウダー
材料:≪具≫炒め玉ねぎ , ジャガイモ~食べやすい大きに切る , ニンジン~食べやすい大きさに切る , トマト水煮缶詰 , 「飲料水改善コード使用の水」 …
材料: 玉ねぎのみじん切り , ココナッツオイル , かぼちゃ(1/4個の黄色い部分だけ) , ≪ブイヨン≫セロリ、パセリの軸など香味 , 干し椎茸と昆布を一晩水出しした出し汁 …
材料:玉ねぎ, ニンジン, ジャガイモ, 菜種油, カロチーノオイル…
材料:にんじん, 玉ねぎ, セロリ, ジャガイモ小, キャベツ…
材料:玉ねぎ, ニンジン, セロリ, ニンニク, ジャガイモ…
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材料:豚ロースブロック, じゃがいも, 人参, キャベツ, 玉ねぎ…
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材料:白インゲン(乾燥豆), アサリ(殻つき), ハモン(またはベーコン), ニンニク, タマネギ…
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