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2020/08/13 UP!さっぱり☆フレッシュトマトとアボカドと生ハムのカッペリーニ by kaana57さん

さっぱり☆フレッシュトマトとアボカドと生ハムのカッペリーニ by kaana57さん

茹でた麺に切った野菜をトッピングするだけで簡単カフェ風おうちごはん☆調味料はフレンチドレッシングを活用して失敗なし◎パンをおともに、お洒落なパスタランチはいかが... 続きを読む>>

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2020/12/03 UP!野菜不足解消に☆水菜とだいこんの和風サラダ by kaana57さん

野菜不足解消に☆水菜とだいこんの和風サラダ by kaana57さん

うま味のある牡蠣だししょうゆを使った自家製ドレッシングが美味しさのヒミツ♪たっぷり野菜を摂れるさっぱり和風サラダです☆加熱はレンジのみで、火を使わず簡単調理!野... 続きを読む>>

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2016/04/28 UP!炊飯器で!イチゴヨーグルトケーキ♪ by ミホ@テニアンさん

炊飯器で!イチゴヨーグルトケーキ♪ by ミホ@テニアンさん

文字通り、「イチゴチーズケーキ味のヨーグルト」をそのまま1ビン入れちゃったケーキですが、モチモチでしっとりして本当においしかったです♪調理時間は長いですが、その... 続きを読む>>

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2022/10/17 UP!ごはん半分で満足!白菜大根チャーハン by えつこさん

ごはん半分で満足!白菜大根チャーハン by えつこさん

ごはんの量は半分以下でカロリーオフ、野菜の甘みが効いたしっとりチャーハンです。スルスルいけちゃいますが、よく噛んで食べましょう。ダイエットに良い感じです♪ 続きを読む>>

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2021/03/14 UP!お弁当に〜レンジで1分♪ねぎだくめんつゆポン酢(作りおき常備菜)〜 by YUKImamaさん

お弁当に〜レンジで1分♪ねぎだくめんつゆポン酢(作りおき常備菜)〜 by YUKImamaさん

ねぎ食べたいかおつゆ食べたいかねぎ食べたいかおつゆ食べたいか。。レンチン60秒♪から揚げ ハンバーグ 焼飯 鶏むね肉 もも ささみのグリルやソテー ボイル カツ... 続きを読む>>

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2013/09/30 UP!*野菜たっぷり♪味噌スープ* by happyspiceさん

*野菜たっぷり♪味噌スープ* by happyspiceさん

パンにもご飯にも合うスープだよヽ(・∀・)ノ 続きを読む>>

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2021/10/02 UP!オートミールのツナトマトチーズリゾット【FODMAP控えめ】(15min) by えんさん

オートミールのツナトマトチーズリゾット【FODMAP控えめ】(15min) by えんさん

オートミールを使ったリゾットです。お腹に優しく、ヘルシーな一品ですよ♪味付けのポイントは「白だし」です。リゾットなのに?と思われるかもしれませんがトマトにもチー... 続きを読む>>

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2021/01/09 UP!ごはんがすすむ♪鮭とさといものごまみそ和え by kaana57さん

ごはんがすすむ♪鮭とさといものごまみそ和え by kaana57さん

特製ごまみそダレが食欲そそる!ごはんがすすむ和食です。冷めても美味しく、お弁当のおかずや、おつまみにもぴったり。鮭にはビタミンD、DHA、EPA、ビタミンBが多... 続きを読む>>

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2015/10/27 UP!ハロウィン~紫いもでジャックオランタン~作りおき by YUKImamaさん

ハロウィン~紫いもでジャックオランタン~作りおき by YUKImamaさん

キャ~><こっわぁ~い!可愛いかな?怖いよね。。^^かぼちゃのおばけ、ジャックオランタンをハロィンカラーで★仕上げのお醤油がお弁当のおかずとしても、おつまみやお... 続きを読む>>

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2013/08/02 UP!*おかかトースト* by happyspiceさん

*おかかトースト* by happyspiceさん

チーズトーストに鰹節をトッピングしてみましたヽ(・∀・)ノ 続きを読む>>

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2022/05/11 UP!インスタントコーヒーで一瞬!おうちアイスオーレ by えつこさん

インスタントコーヒーで一瞬!おうちアイスオーレ by えつこさん

酷暑がとても辛くて、冷房のなかに居てもヤル気が起きず、、本来の作り方でアイスコーヒーをじっくり作って美味しいものが飲みたいと思ったものの、身体が動かずで、目に入... 続きを読む>>

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2021/02/08 UP!ご飯がススム☆鶏もも肉としいたけのうま煮 by kaana57さん

ご飯がススム☆鶏もも肉としいたけのうま煮 by kaana57さん

「鶏肉×しいたけ」のうま味たっぷり食材でごはんがすすむ!お鍋ひとつで簡単調理なので、忙しい日のメインおかずにもぴったり。冷めても美味しく、お弁当のおかずやおつま... 続きを読む>>

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2020/10/19 UP!レンジで簡単☆粒マスタードのポテトサラダ by kaana57さん

レンジで簡単☆粒マスタードのポテトサラダ by kaana57さん

粒マスタードの酸味とベーコンのコクがお酒によく合うポテトサラダ♪火を使わずレンジでパパッと調理なので、忙しい日のあと一品!にも便利です。たくさん作って翌日朝ごは... 続きを読む>>

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2020/12/04 UP!ごはんがすすむ♪鶏もも肉となすのXO醤炒め by kaana57さん

ごはんがすすむ♪鶏もも肉となすのXO醤炒め by kaana57さん

フライパンひとつで簡単調理!味の素Ⓡの効果でお肉はふっくらジューシー仕上げでうま味もUP☆XO醤の風味で、ごはんがもりもりすすみます♪冷めても美味しくお弁当のお... 続きを読む>>

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2013/08/18 UP!スパイシーオムライス by ピスナッチ あけみ (Peasnatch Akemi)さん

スパイシーオムライス by ピスナッチ あけみ (Peasnatch Akemi)さん

定番のオムライスを大人用にスパイシーにアレンジしました。 続きを読む>>

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2016/07/01 UP!常備野菜でオーブントースト by CatherineSさん

常備野菜でオーブントースト by CatherineSさん

一日の始まりの朝食野菜をたっぷり摂ってヘルシーにスタート 続きを読む>>

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2017/04/01 UP!緑黄色野菜たっぷりのサンド by CatherineSさん

緑黄色野菜たっぷりのサンド by CatherineSさん

野菜が不足しがちなサンドイッチに、たっぷり緑黄色野菜を入れてみました 続きを読む>>

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2017/07/15 UP!ミネラルたっぷり食べるサプリ★ハラスのすき焼き弁当 by 吉村ルネ(Rune)さん

ミネラルたっぷり食べるサプリ★ハラスのすき焼き弁当 by 吉村ルネ(Rune)さん

血液をサラサラにする効果のあるEPAやDHAがたくさんある鮭の腹の部分のハラスを使った、すき焼き風な味わいのお弁当です。海の物をぎゅっとお弁当に詰めたミネラル豊... 続きを読む>>

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2021/10/07 UP!IKEAっぽ♪1:1:1:1お弁当にも〜マスタードディルソース(作りおき常備菜)〜 by YUKImamaさん

IKEAっぽ♪1:1:1:1お弁当にも〜マスタードディルソース(作りおき常備菜)〜 by YUKImamaさん

ずっと愛用中のIKEAのマスタードディルソースがコロナでどこも欠品(^_^)ショックなので作ってみました(^ー^)3姉妹もうなった♪ママの勝ちやな笑 続きを読む>>

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2017/12/03 UP!スタミナ補給にぴったり◎野菜たっぷり焼き肉 by kaana57さん

スタミナ補給にぴったり◎野菜たっぷり焼き肉 by kaana57さん

すりおろし野菜やフルーツを使った特製調味料を、牛肉とたっぷり野菜に絡めます☆ごはんがすすんで食欲UP!スタミナ補給にぴったりの一品です。 続きを読む>>

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