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マッシュポテトを作っておくと、たまごをわるだけ。 味のアレンジができて、手軽に朝ごはんの栄養価が増します。
人数:2人分
調理時間:5~15分
材料:じゃがいも, たまご , ピザ用チーズ , A.豆乳or牛乳, A.塩…
パンをくり抜いたり、詰めるのも見栄えがよいですが手軽に食パンで作れるのでおすすめ。
人数:2人分
調理時間:5~15分
材料:食パン , ベーコン(3cmぐらいの細切り), 玉葱(スライスカット), ほうれん草, A.バター …
大葉を増やせば、風味がアップ。^0^//
人数:2人分
調理時間:5~15分
材料:豚薄切り肉, 大葉, A.香りソルト4種のミックスペパー , A.パプリカパウダー , 米粉or小麦粉
レンジで温めるだけで、しゃきしゃき。 ぱぱっと出来上がります。
人数:2人分
調理時間:5~15分
材料:薄切り豚肉(食べやすい大きさに切る), B.玉葱(半月切り), B.ピーマン (細切り), B.赤ピーマン (細切り), B.キャベツ (ざく切り)…
黄金色がリッチな食べるスープ。♪
人数:2人分
調理時間:5~15分
材料:鶏肉(食べやす大きさに切る), サフラン, 野菜のブロード , 塩, ホワイトペパー…
酢飯にコチュジャンと胡麻油の風味が癖になる味に仕上がります。
人数:2人分
調理時間:5分未満
材料:酢飯, 鮪, A.お刺身醤油, A.コチュジャン , A.胡麻油…
真ほっけの塩味を揚げて活かした唐揚げ。
人数:1人分
調理時間:5~15分
材料:真ほっけ , 米粉, 揚げ油
お鍋用のしゃぶしゃぶ用の鴨肉を使ってお蕎麦
人数:2人分
調理時間:5~15分
材料:蕎麦, 鴨肉(しゃぶしゃぶ用), 芽ねぎ , 青葱の小口切り, 柚子皮…
豆腐と豆乳があればレンジで温めるだけで、簡単に短時でおいしいよ。^0^
人数:1人分
調理時間:5分未満
材料:豆腐(1P150g ), 豆乳, 白だし醤油, 薬味
牡蠣を酒蒸ししておくと、ぷりぷりでベーコンの塩気と相俟っておいしいです。
人数:2人分
調理時間:5~15分
材料:牡蠣, ベーコン, 酒, A.ホワイトペパー , A.だし醤油…
小さくカットすると脂が落ちて食べやすいです。
人数:2人分
調理時間:5分未満
材料:豚バラブロック(角切り) , A.香りソルト4種のミックスペパー , A.パプリカパウダー
骨なしのぷっくり白身のお魚が甘酢あんとからまっておいしいです。
人数:2人分
調理時間:5~15分
材料:あかうお, 塩麹OR塩, 塩, 胡椒, 片栗粉…
粗挽きブラックペパーとカレーミックスパダーが、アクセントになっています。
人数:2人分
調理時間:5~15分
材料:食パン , バター, ベーコン(半分に切る), たまご, マヨネーズ…
パンのふんわりとたまごのふわふわが、癖になる味わいです。
人数:2人分
調理時間:5~15分
材料:食パン , A.全卵, A.白だし醤油, A.塩, A.だし汁…
3枚おろしで食べやすい、小鯵の南蛮漬け。^^
人数:4人分
調理時間:5~15分
材料:小鯵, 玉葱(縦に薄切り), 人参(千切り), 片栗粉, A.だし汁…
歪はご愛嬌(笑)
人数:4人分
調理時間:5~15分
材料:蓮根, 海老 , 塩, 片栗粉, A.だし汁…
ひと手間でヘルシーで香ばしい仕上がり。^0^/
人数:1人分
調理時間:5分未満
材料:うす揚げ, 市販のピザソース , ピザ用チーズ , イタリアンパセリ
スパイス風味がおすすめ、お財布に優しいおつまみ。^0^//
人数:4人分
調理時間:5~15分
材料:鶏皮, 片栗粉, A.塩, A.ガーリックパウダー , ブラックペッパー荒挽…
焼き目はないけどパンはふわふわサクサクチーズがとろとろ簡単パニーニ。♪~♪ お道具なくても大丈夫、アルミホイルに包むだけ。(笑)
人数:2人分
調理時間:5~15分
材料:食パン , ロースハム, たまご, とろけるスライスチーズ , マヨネーズ…
和のピザトーストって云ってもいいかな。(笑)
人数:2人分
調理時間:5分未満
材料:食パン , A.明太子, A.しらす , A.玉葱(微塵切り), A.マヨネーズ …