ヘルシー・ダイエットのレシピ・作り方 (2ページ目)

390件
ヘルシー・ダイエット

写真 by Mizukiさん

人気のヘルシー・ダイエットレシピ（作り方）。お菓子の材料を豆腐に置き換えたり糖質オフを目指したメニューなどカロリーを抑えたアイデア満載のレシピをご紹介します

投稿レシピ
ダイエットにも！おからツナのディップ
おいしそう！ 1件
ダイエットにも！おからツナのディップ
えつこさん
えつこさん
調理時間
調理時間：5分未満
分量
分量：2人
材料：おから, ツナ缶, 塩こしょう, 酢, ピーマン…
投稿レシピ
トースターで！いわし缶のカマンベール焼き
トースターで！いわし缶のカマンベール焼き
えつこさん
えつこさん
調理時間
調理時間：5分未満
分量
分量：2人
材料：いわし缶の身, カマンベールチーズ
投稿レシピ
3分！生ハムチーズのわさび風味
おいしそう！ 1件
3分！生ハムチーズのわさび風味
えつこさん
えつこさん
調理時間
調理時間：5分未満
分量
分量：2人
材料：生ハム, プロセスチーズ, 大葉, チューブわさび, オリーブオイル…
投稿レシピ
ポン酢で！ガパオ風鶏胸肉の炒め。
ポン酢で！ガパオ風鶏胸肉の炒め。
えつこさん
えつこさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：鶏胸肉, 玉ねぎ, パプリカ, ポン酢, （市販）バジルペースト
投稿レシピ
かぼちゃクリチのデザートサラダ
おいしそう！ 3件
かぼちゃクリチのデザートサラダ
えつこさん
えつこさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：3人
材料：かぼちゃ, クリームチーズ, はちみつ, デーツの実, シナモンパウダー
投稿レシピ
やみつき♪厚揚げに天かすめんつゆのせ
おいしそう！ 1件
やみつき♪厚揚げに天かすめんつゆのせ
おなかがぺこりんさん
おなかがぺこりんさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：厚揚げ, 大根, めんつゆ２倍濃縮, 天かす, 乾燥パセリ
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ニュー「いか大根」☆おつまみさきいかで作る！
おいしそう！ 2件
ニュー「いか大根」☆おつまみさきいかで作る！
えつこさん
えつこさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：3人
材料：大根, おつまみさきいか, 水, 顆粒和風だし, しょうゆ…
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素材一品だけおかず、おくらのトースター焼き
おいしそう！ 1件
素材一品だけおかず、おくらのトースター焼き
えつこさん
えつこさん
調理時間
調理時間：5分未満
分量
分量：2人
材料：おくら, 粉チーズ, パン粉, とんかつソース
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青なす「トロなす」のヘルシーな焼き方
おいしそう！ 1件
青なす「トロなす」のヘルシーな焼き方
えつこさん
えつこさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：青なす, 油
投稿レシピ
トーストアレンジ・マリネ乗せトースト
トーストアレンジ・マリネ乗せトースト
えつこさん
えつこさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：1人
材料：食パン, 玉ねぎ, 生ハム, 甘酢, レモン

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