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レシピ検索結果
おいしそう!
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たの子 さん
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毎日HAPPYダイエットレシピ
- 4人分
かぼちゃ 1/4個
玉ねぎ 1/2個
オリーブオイル 小さじ2
水 200cc
固形ブイヨン 1個
ハウスカレーパウダー調味料入り 小さじ2
牛乳 300cc
オクラ 4本
- 1、オクラは塩ゆでして輪切りにします。
かぼちゃは皮をむいて5ミリ厚さに切ります。
玉ねぎは薄切りにします。
2、オリーブオイルで玉ねぎがしんなりするまで炒めます。
かぼちゃを加えて炒めます。
水、固形ブイヨンを加えてかぼちゃが柔らかくなるまで煮込みます。
火を止めて粗熱を取ります。
3、2とカレーパウダーをミキサーに入れてペースト状にします。
牛乳を加えて更に混ぜ合わせます。
冷蔵庫でよく冷やします。
盛り付けてオクラを乗せて出来上がりです。
このレシピで使用しているスパイス
- カレーパウダー
- ターメリック、コリアンダー、クミンなど30数種類のスパイスを混合して作られたカレーパウダー。カレーチャーハンや野菜炒め、料理の下味つけなどにとても重宝しますよ~♪
- ハウスカレーパウダー<顆粒>
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容量 45g
希望小売価格 360円(税別)
賞味期間 製造後3年(未開封)
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- ハウス味付けカレーパウダー
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容量 58g
希望小売価格 330円(税別)
賞味期間 製造後2年(未開封)
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