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高羽ゆきさん
2016年8月 3日 11:30
皆さん、こんにちは。
高羽ゆきです。
夏はとにかく水分補給ですよね。
そこで、最近話題のデトックスウォーターを試してみることに。
デトックスウォーターは、フルーツや野菜・ハーブを入れた水のこと。
作り方も簡単で、好きなフルーツや野菜をカットし、水を注ぎます。
あとは冷蔵庫で冷やしておくだけです。
消費期限は24時間なので、飲みきれる量をその都度作ります。
フレーバーの味や香りがうつることで、ごくごく飲めるおいしさに。
見た目にも可愛らしいので、目で楽しめるのもポイントです♪
フルーツやハーブの風味でとても飲みやすく、フルーツの栄養素も摂取できちゃうなんて、一石二鳥ですよね。
このデトックスウォーター、やはり「水」が大切です。
水道水には不純物が含まれていたり、塩素の心配もありますよね。
ゴクゴク飲むお水だからこそ、浄水です！
フルーツや野菜、浄水の量は、容器などにもよりますので、ご自身で調節してください。
この季節は、きゅうりやズッキーニもオススメですよ～
皮ごと使う場合は、残留農薬などの心配もありますので、しっかり洗ってくださいね。
今回は皮をむいています。
◆デトックスウォーター◆
キウイ 大1個
ブルーベリー 30粒
スペアミント 適量
浄水 500ml
オレンジ 小1個
レモン 1/2個
スペアミント 適量
浄水 500ml
①オレンジ・レモン・キウイは皮をむいて輪切りに。
②それぞれ器に入れて浄水を注ぎ、冷蔵庫へ。
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2016年8月 3日 11:30 | この記事のURL
