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材料:牛のたたき, にんじん千切り, ベビースピナッチ, アボガド, 8枚切りパン…
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材料:食パン(6枚切り), キャベツ, 玉ねぎ, 人参, 唐揚げ…
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材料:食パン(8枚切り), 蒸し鶏, レタス, ベーコン, スライスチーズ…
材料:きんぴらゴボウ, 蒸し鶏(なくても良い), マヨネーズ, ヨーグルト, 粒マスタード…
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材料:ベーコン, アボカド, きゅうり, バター又はマーガリン, 粒マスタード…
材料:皮付き林檎(極薄切りの櫛形), 耳付きライ麦パン(なければ食パン), ベーコン(大は1枚、小は2枚), レタス(サニーでもアイスバーグでも), ミニトマト(ちょっと大きめアイコトマト)…
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材料:小さめの食パン, ホール・コーン, マヨネーズ, 粒マスタード, バター…
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材料:卵, めんつゆ(3倍濃縮), マヨネーズ, 砂糖, サラダ油…
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材料:ソフトフランスパン, じゃがいも(2mmスライス), ズッキーニ(3mm スライス), サーモン, クレソン…
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材料:ロールパン, ちくわ, 粒マスタード, マヨネーズ, ピザ用チーズorとろけるスライス…
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