ヘルシー・ダイエットのレシピ・作り方 (2ページ目)
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写真 by ぱおさん
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人気のヘルシー・ダイエットレシピ(作り方)。お菓子の材料を豆腐に置き換えたり糖質オフを目指したメニューなどカロリーを抑えたアイデア満載のレシピをご紹介します
材料:蓮根, オートミール(インスタント+ロールド), 水, もやし, (水煮)ツナ缶…
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材料:なす , 水切り木綿豆腐 , 米油, 酒, キビ砂糖…
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材料:かぼちゃ、蓮根など, 酢, 砂糖, 塩, ローリエの葉
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材料:おから, ツナ缶, 塩こしょう, 酢, ピーマン…
材料:白ネギ, 鶏コマ肉, 水, 顆粒チキンコンソメ, 塩…
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材料:鶏むね肉, 醤油, 塩こしょう, おろしにんにく, 輪切りレモン…
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材料:大根, ☆醤油, ☆みりん, ☆酒, ☆砂糖…
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材料:厚揚げ, 長ネギ, ☆醤油, ☆酢, ☆ごま油…
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材料:鶏むね肉, 片栗粉, オリーブオイル, お好み焼きソース, マヨネーズ…
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