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おいしそう!
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とまとママ さん
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とまとママのおいしいごはんとお弁当
![](https://www.recipe-blog.jp/special/spiceblog/images/20150401/recipe/text_material.gif)
- 1人分
ごはん ・・・ 適量
春キャベツ ・・・ 外側1枚
卵(L) ・・・ 1個
釜揚げ桜えび ・・・ 20g
塩麹 ・・・ 大さじ1
GABAN味付塩コショー燻製風味 ・・・ 少々
GABANパセリ ・・・ 少々
菜の花(つぼみ) ・・・ 2本
ミニトマト ・・・ 2個
![](https://www.recipe-blog.jp/special/spiceblog/images/20150401/recipe/text_howto.gif)
- 1 キャベツは1cm幅の短冊切りにし、塩麹を入れて良くかき混ぜます。
2 耐熱皿に1を入れ500wのレンジでラップをして2分加熱します。
3 目玉焼きを焼きます。
4 丼にごはんを入れ、2、3、釜揚げ桜えびをのせ、味付塩コショー燻製風味を振り、GABANパセリを散らし、菜の花とトマトをのせて完成。
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