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レシピ検索結果
![ルクエdeヘルシー豆腐ハンバーグ カレーソース](https://asset.recipe-blog.jp/cache/images/spice_recipe/cc/e9/9a28bbbdf43cdbfa3fd0500e973bd7a1226ccce9.300x300.cut.jpg)
おいしそう!
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yumemono さん
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目指せ!手作りライフ
![](https://www.recipe-blog.jp/special/spiceblog/images/20150401/recipe/text_material.gif)
- ハンバーグのタネ 今回は二人分(+チビ用)
・木綿豆腐 100g
・豚挽き肉(鶏肉でも) 150g
・パン粉 大匙1
・塩コショウ 少々
・コンソメ粒状 小さじ2分の1
シメジ
プライムジャワカレー甘口2個を250CCのお湯に溶かしたもの
付け合せ
人参&ジャガイモ
![](https://www.recipe-blog.jp/special/spiceblog/images/20150401/recipe/text_howto.gif)
- ■まず、ハンバーグのタネを作ります。
■よく水切りした豆腐と具材をすべて混ぜ合わせます。
■形を整え、ルクエに並べレンジで2分チン。(600W)
■シメジも一緒に並べカレーソースを作り上からかけます。
プライムジャワカレー甘口2個を250CCのお湯に溶かしたもの
■再びレンジで2分チン。(600W)
※好みのとろみになるまであたためる。
付け合せの人参&ジャガイモももちろんルクエでチン〜
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