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材料:鯛(刺身用), レッドキャベツ, パプリカ(黄・赤), ホワイトセロリ, わかめ…
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材料:長芋, 豚バラ, 小麦粉, 塩胡椒, ウスターソース…
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材料:春子鯛, ごま油, しょうゆ, みりん, ごま…
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材料:鯛(お刺身用サク), いちじく, すだち, 白だし, はちみつ…
材料: 鯛 , バルサミコ酢 , 赤玉ねぎ, 赤ワイン(辛口), オリーブオイル …
材料:お好きな雑穀入り米, *七部突き米や玄米は浸水時間を多く, 昆布つゆ(ヤマサ昆布つゆ), 水 *玄米等の場合はそれにあわせて増量, 鯛の切り身…
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材料:大根, 生姜, 紫玉ねぎ, 鯛のお刺身(白身ならなんでも), ●ナンプラー…
材料:鯛, 塩, 黒こしょう, ジェノバソース, 粉チーズ…
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